孩子的健康對于媽媽來說是非常重要的，很多媽媽都希望自己的孩子能夠胃口好，身體棒，那么怎么才能做到這一點(diǎn)呢?專家指出，孩子吃東西并不是吃得多就好，而是要吃的健康，只有健康的吃法才能讓孩子健康快樂的成長。

當(dāng)寶寶拒絕媽媽給他準(zhǔn)備的食物時(shí)，您的反應(yīng)不要過于激烈，這只說明他不想吃罷了，不要強(qiáng)迫寶寶吃東西，不要將吃飯變成“拉鋸戰(zhàn)”，把吃飯的時(shí)間延長30分鐘。如果您覺得寶寶吃得還不夠，那在1-2小時(shí)后，再給他吃一些零食，例如水果或者牛奶，一天三頓主食再加上兩頓零食就足夠了。

一些孩子會(huì)在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)拒絕某種食物，不要為此擔(dān)心，只要總體的飲食情況是均衡的就行。

如果寶寶看到碗里的飯?zhí)�多，可能就�?huì)感到厭煩。媽媽其實(shí)可以給他換一個(gè)大一點(diǎn)的碗，或者裝少一點(diǎn)的飯，讓寶寶從心理上先去接受，以后再逐漸增加。這就是聰明媽媽的做法了。

不要給寶寶吃含過量的飽和脂肪、食鹽和糖的油炸食品，最好以蒸烤的食品取代之。加工食品中的鹽、糖和人工調(diào)味劑的含量很高，所以要給寶寶吃新鮮的食品，包括以下四類：

(1)魚、肉、雞蛋和其他富含蛋白質(zhì)的食物;

(2)牛奶、酸奶和其他奶制品;

(3)大米、馬鈴薯、面包、面條和其他碳水化合物;

(4)水果和蔬菜。

看過上面的介紹之后相信大家對于寶寶怎么吃更健康這個(gè)問題一定有了更多的認(rèn)識(shí)了解，想要寶寶更加健康快樂掌握一定的育兒知識(shí)是非常必要的，為了寶寶能有個(gè)健康的身體和未來，家長朋友們一定要重視起來。