冬至以后，天氣是越來越冷發(fā)，成年人都感覺寒冷難耐，更別說小寶寶們了，身體免疫力低和身體沒有發(fā)育完善都會(huì)讓孩子極易患上疾病，所以，小編希望父母們能學(xué)會(huì)下面的二款湯品，幫助寶寶們溫暖過冬。

1、蘿卜排骨湯

俗話說　“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”，可見蘿卜是個(gè)冬日好食材。中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。冬季氣候干燥寒冷，寶寶適當(dāng)食用蘿卜不僅能潤(rùn)燥、還能促進(jìn)消化。

材料：豬排骨、白蘿卜、精鹽、生姜

做法：

(1)將豬排骨洗凈，鍋上火加清水燒沸，放入小排骨，待沸后棄去血污撈出。

(2)蘿卜去皮切成排骨大小的滾刀塊，用冷水鍋焯水洗凈。

(3)鍋內(nèi)放水，倒進(jìn)排骨，煮沸后用小火煮到八成熟時(shí)，將蘿卜放入湯內(nèi)同煮，熟后放鹽調(diào)勻即可。

2、蓮藕排骨湯

秋冬季節(jié)，鮮藕成為餐桌上的常見菜肴。蓮藕營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是含鐵量較高，缺鐵性貧血者最適宜吃藕。而且蓮藕中的營(yíng)養(yǎng)素還有助分泌消化酶，改善消化。是不可多得的適合寶寶的食物，冬天給孩子煲一鍋蓮藕湯，暖身又營(yíng)養(yǎng)。

材料：肋排、蓮藕 輔料：蔥、姜 、鹽、胡椒粉

做法：

(1)將蓮藕切成與肋排大小一樣的塊，蔥切段、姜切厚片;

(2)坐鍋點(diǎn)火倒水放入排骨，水開撇去血沫撈出排骨;

(3) 坐沙鍋放入排骨、蔥、姜、水用小火煮30分鐘，加入蓮藕、鹽用小火煮30分鐘，出鍋前放少許胡椒粉即可。