寶寶大便干燥會(huì)給寶寶帶來痛苦，更會(huì)給寶寶的健康帶來麻煩，而導(dǎo)致寶寶大便干燥的主要原因就是飲食不當(dāng)造成的，因此，想緩解這種問題，父母們需要及時(shí)的調(diào)整寶寶的飲食習(xí)慣，那么，我們應(yīng)該如何安排寶寶的三餐飲食呢？

大便干燥堅(jiān)硬，秘結(jié)不通，排便時(shí)間間隔超過2天或雖有便意而排不出均可稱為便秘。為解決問題應(yīng)從源頭看起，小兒便秘常見的原因：

(1) 飲食不足：進(jìn)食太少時(shí)，消化吸收后余渣少導(dǎo)致大便堅(jiān)硬;如果長(zhǎng)期飲食不足可引起小兒營(yíng)養(yǎng)不良，腹部肌肉、腸肌張力減低、收縮力減弱時(shí)也會(huì)加重便秘。

(2) 食物成分不當(dāng)：食物成分與大便性質(zhì)關(guān)系密切，如進(jìn)食大量蛋白質(zhì)而碳水化合物不足時(shí)，腸道菌群對(duì)腸內(nèi)容的發(fā)酵作用減少，大便易干燥;再如小兒偏食肉類，少或不吃蔬菜，食物中纖維素太少也易便秘。

(3) 腸道功能失常：生活無規(guī)律，不按時(shí)大便，未形成排便條件反射致便秘，這種情況也很常見。

其他，如肛門裂、肛門狹窄、巨結(jié)腸等疾病也會(huì)導(dǎo)致孩子便秘。

我認(rèn)為你的孩子可根據(jù)上述原因注意調(diào)整，建議改善他的飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充水分，多吃含纖維素的食物。除飲果汁外，2歲左右的孩子還可吃些紅薯、胡蘿卜等。另外，你也要注意訓(xùn)練孩子的排便習(xí)慣，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，如大便不是干結(jié)，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下用些潤(rùn)腸通便的藥物，如清熱、潤(rùn)腸、通便的中藥。

寶寶大便干燥怎么辦?三款飲食來幫忙

1、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

2、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可補(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

3、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

上面的這三款美味對(duì)于緩解寶寶大便干燥有幫助，但是培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣是非常重要的。