幼兒通常晚上睡覺的時(shí)間會(huì)很早，為孩子保證孩子睡眠的時(shí)候不會(huì)因?yàn)轲囸I而醒，很多的父母都會(huì)在孩子睡前為孩子加餐，不過，小編想提醒大家，如果一定要加餐，下面的這些食物一定不要給孩子食用，否則會(huì)影響孩子的睡眠。

1、方便面

它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑，對(duì)兒童尤其沒有好處。

2、油炸食品

高熱量食品充當(dāng)夜宵，發(fā)胖的可能性升至95%以上。

3、產(chǎn)氣食品紅薯、栗子類

雖然營養(yǎng)不錯(cuò)，但卻是“產(chǎn)氣大王”，吃了以后不活動(dòng)馬上入睡，那股氣在孩子腹中左沖右突，會(huì)讓他不得安眠。

4、全脂奶或高脂特濃奶

牛奶能助睡眠并不錯(cuò)，但問題是夜宵中的脂肪極易在體內(nèi)積蓄，對(duì)孩子也是如此，所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶為好。

5、巧克力類點(diǎn)心或糖果

這類食品中的可可成分很容易導(dǎo)致興奮，對(duì)安然入睡無益。

上面的食物不管是否孩子非常喜愛，家長(zhǎng)們一定切記不要給孩子在睡前吃。