寶寶長(zhǎng)牙的時(shí)候，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上或者營(yíng)養(yǎng)安排的不均衡都會(huì)影響到孩子的牙齒成長(zhǎng)，如何在孩子的長(zhǎng)牙期合理的安排孩子的飲食呢？到底給孩子吃些什么對(duì)于孩子牙齒的健康有幫助呢？下面就一起聽(tīng)聽(tīng)專家們的解釋吧。

1、及時(shí)添加離乳食物

比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強(qiáng)壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營(yíng)養(yǎng)需求。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物

肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

3、門(mén)牙和后磨牙都已萌出時(shí)刻增加硬質(zhì)食物

可給其增加些芹菜、玉米、蘋(píng)果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒

4、普通稍偏軟的食物

米飯、面條、大豆等等。

5、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)素

鈣——奶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等;磷——肉、魚(yú)、蛋、奶、谷類;氟——海魚(yú);優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——奶、肉、蛋、魚(yú)、豆制品;維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來(lái)自于動(dòng)物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。

6、半固態(tài)的食物

比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過(guò)度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識(shí)到他的食物開(kāi)始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

綜上所述，上面的六種食物是可以很好的幫助寶寶牙齒健康的，在生活中，父母們一定要讓它們常常出現(xiàn)在孩子的餐桌上。