很多媽媽都會擔(dān)心自己為孩子的飲食準(zhǔn)備的不好而導(dǎo)致寶寶身體缺乏而影響健康和成長發(fā)育，所以總是會自己為孩子補充一些營養(yǎng)素，維生素D就是大家最重視的一種，不過大家知道哪些寶寶是最應(yīng)該及時補充維生素D的嗎？

如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，或母乳喂養(yǎng)與配方奶混合喂養(yǎng)的寶寶，盡管母乳中其它營養(yǎng)成分很充足，但維生素D的含量是比較低的。而下列情況的寶寶更容易出現(xiàn)維生素D缺乏：

早產(chǎn)的寶寶

接觸陽光少的寶寶

喝母乳少的寶寶

有特殊疾病的寶寶，如囊性纖維化或乳糜瀉的寶寶

寶寶如果缺乏維生素D或鈣，早期常表現(xiàn)為盜汗、夜驚、枕禿、囟門晚閉、出牙延遲等。維生素D是寶寶骨骼強健和健康成長最重要的因素，如果寶寶長期攝入不足，嚴(yán)重可導(dǎo)致“佝僂病”，引起骨骼的改變，如方顱、雞胸、X型腿、O型腿等，嚴(yán)重影響孩子的健康成長。

能添加輔食之后，媽媽可以為寶寶增加含維生素D豐富的食物，如魚肝油、鮭魚、鯖魚等，還可經(jīng)常帶寶寶參加戶外活動，多曬太陽，以促進維生素D的合成。

專家推薦：寶寶從出生后數(shù)天就可以補充維生素D 400至600個單位，至于寶寶需要補充維生素D的時間、劑量和劑型，最好在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

根據(jù)孩子的身體情況來選擇補充營養(yǎng)素才是最安全的，這樣可以避免發(fā)生因為補充不當(dāng)而導(dǎo)致的健康問題。媽媽們記住了嗎？