夏季里，給小寶寶的飲食，一直都是令父母頭疼的一件事情。為了讓自己的寶寶有食欲，多吃食物，許多父母們也是使盡了自己的渾身解數(shù)。下面，小編就來向大家介紹一下，夏季里給寶寶準(zhǔn)備飲食的三大原則。

1、不要斷奶

正用母乳喂養(yǎng)的孩子，不要趕在夏天斷奶。理由有二：一是高溫季節(jié)孩子的消化酶分泌較少，在這種情況下完全改吃普通膳食易引起消化不良;二是夏令細(xì)菌活躍，容易污染食物而招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發(fā)生。最好是待秋涼后再斷奶不遲。

2、調(diào)整食譜

夏天氣溫高，出汗多，需要為孩子增加食物的供應(yīng)，增加幅度在10%--15%。為此，宜適當(dāng)?shù)刈尯⒆佣噙M(jìn)食一點(diǎn)牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富，可提高食物中蛋白質(zhì)的吸收率與利用率，從而促進(jìn)孩子的發(fā)育。

另外，還應(yīng)補(bǔ)充水。比如午睡前或午睡后讓孩子吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)酸奶、菜湯或白開水等。

3、少喝果汁與飲料

果汁口感好，且含有一定量的維生素與礦物質(zhì)元素，但缺乏孩子發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪。若飲用果汁過多，必然影響孩子主餐的進(jìn)食量，使其體內(nèi)營養(yǎng)狀況失去平衡，造成營養(yǎng)不良，一般每天以不超過100毫升為宜。

飲食對于寶寶的成長的重要性是不言而喻的。父母們需要提前了解飲食喂養(yǎng)的原則，這樣才能做到有備無患。夏季飲食原則，大家趕緊學(xué)習(xí)下喲!