怎么調(diào)理寶寶的胃口呢？雖然進(jìn)入了立秋節(jié)氣，但是我們還處在三伏天，天氣還是很熱的，很多的寶寶出現(xiàn)了食欲不振的情況，吃飯沒(méi)有胃口，這會(huì)影響到寶寶的健康成長(zhǎng)。那么我們?cè)趺凑{(diào)理寶寶的胃口呢?下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)三伏天寶寶的飲食原則!

1.夏季應(yīng)健脾利濕，宜采用淡補(bǔ)、清補(bǔ)的當(dāng)季原料。

對(duì)于夏季飲食，人們普遍有個(gè)印象就是寡淡少味，其實(shí)，大自然在夏天也賜予人們?cè)S多美食，而且很多食物是可以幫助清熱解暑的，比如池塘里的蓮子、蓮藕，地里的西瓜、冬瓜、茄子、番茄，藤上的絲瓜、苦瓜、黃瓜，五顏六色的，都趕在夏季登場(chǎng)，足可以豐富孩子的夏季餐桌。

冬瓜：甘、淡、涼，有利尿、消痰、清熱、解毒的功效。制作也簡(jiǎn)單，冬瓜洗凈，去皮，去瓤，切成小方塊，可炒，亦可做湯，放些蝦皮一起燒味道更佳，而且還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和鹽分。

絲瓜：味甘、性涼，通經(jīng)絡(luò)、祛痰、止咳。新鮮的絲瓜去皮，切片可炒蛋、炒毛豆，或做成絲瓜蛋湯，也非�？煽凇�

2.動(dòng)物性食品是孩子每天所必需的。

為了保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，除了以上這些適合夏季食用的當(dāng)季蔬果外，我們還要給孩子提供足夠的動(dòng)物性食材，以補(bǔ)充生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。平衡膳食是孩子健康成長(zhǎng)的前提，不要因?yàn)橄奶焐攀承枨宓�就減少動(dòng)物性食品，這是孩子每天所必需的。夏季可以多選擇白肉，包括禽肉類(雞、鴨、鵝等)、魚(yú)類、甲殼類動(dòng)物(蝦等)或雙殼類動(dòng)物(牡蠣、蛤蜊)等，其富含蛋白質(zhì)，脂肪含量較低，脂肪中不飽和脂肪酸含量較高，且含有多種微量元素，適合夏季胃腸功能較弱的人群食用。