預(yù)防寶寶秋燥吃什么?時(shí)下已經(jīng)進(jìn)入秋季，天氣越來越干燥，寶寶抵抗力差，稍不注意就可能會(huì)被秋燥找上門，那么如何預(yù)防寶寶秋燥呢?今天小編就給大家講解下預(yù)防寶寶秋燥的4款羹湯，大家一起來看看下文的詳細(xì)講解吧。

寶寶皮膚嬌嫩，在干燥的秋季，很容易因水分流失而出現(xiàn)口干、唇干起皮或裂口、鼻干甚至流血、咽干咽痛、咽癢咳嗽、大便干結(jié)、皮膚干癢等癥狀。預(yù)防秋燥，家長可注意飲食調(diào)節(jié)，多給寶寶吃防燥食物。

飲食注意防辛辣多吃防燥食物

寶寶日常飲食應(yīng)注意少吃辛辣食物、少吃煎炸燒烤食物，同時(shí)應(yīng)多吃多汁的蔬菜、水果等，如如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、藕、梨、荸薺、甘蔗、葡萄、蘋果及湯、粥等。

推薦4款羹湯幫寶寶防秋燥

1.百合銀耳粥

鮮百合50克，洗凈切碎，銀耳10克，用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，大棗3枚，泡洗后去皮去核，切成小塊，與100克大米同煮成粥。

銀耳味甘淡性平，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效;大棗為健脾之品。這些食材同煮成粥，具有潤燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)心、健脾生津的作用，而且味道微甜，白色中點(diǎn)綴些許紅色，色味俱佳，寶寶很喜歡吃。