寶寶能吃月餅嗎?馬上就要到中秋節(jié)了，中秋季的習(xí)俗就是吃月餅，很多的家庭已經(jīng)購(gòu)買了不少的月餅，各種口味的都有。作為家長(zhǎng)，我們非常的關(guān)心孩子的健康，那么小寶寶能吃月餅么?寶寶吃月餅要注意哪些細(xì)節(jié)呢?一起來了解一下!

月餅是“三高”食品 寶寶3歲前最好別吃

市面上月餅的品種很多，但大多都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是“高脂、高糖、高熱量”，是名副其實(shí)的“三高”食品。比如做60個(gè)豆沙餡月餅就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤飴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。據(jù)了解，一塊普通月餅平均每100克就能帶來400千卡的熱量。

小寶寶腸胃功能發(fā)育不完善，消化功能很弱不宜食用如此高糖高脂肪的食物。所以建議3歲以下的寶寶盡量不要吃這類高糖高油的月餅，3歲以上的寶寶可適當(dāng)吃一點(diǎn)，也應(yīng)盡量選相對(duì)健康的月餅，并且不能食用過量。

寶寶健康吃月餅注意6件事

1.寶寶吃月餅一次最多1/5個(gè)

如果要給寶寶吃月餅，一定要控制食用量，以4兩重的月餅為例，每次最多只能1/5個(gè)，因?yàn)楹⒆映栽嘛炦^多會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食。

2.寶寶吃月餅別在晚上吃

人的消化能力不光受年齡的影響，還受時(shí)間的影響，比如在一天中，白天的消化能力優(yōu)于夜晚，而上午卻優(yōu)于下午。這主要是白天有體力活動(dòng)能促進(jìn)體內(nèi)能量的消耗，同時(shí)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，千萬不能晚上給寶寶吃月餅。