中醫(yī)里講"春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰"，此時最適合進(jìn)補(bǔ)。雖然酷熱的夏天已經(jīng)過去，天氣逐漸涼爽，但是秋燥又來襲，寶寶很容易上火。如何才能既給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)又防秋燥呢?寶媽們可以給寶寶添加一些能夠"消火"的輔食，同時注意保證寶寶的營養(yǎng)均衡。下面推薦的幾款輔食寶媽不妨回家試試哦!

玉米汁

原料：新鮮玉米1個

做法：將玉米煮熟，晾涼后把玉米粒掰到碗里。將玉米粒和溫開水以1∶1的比例放到榨汁機(jī)里榨汁，然后直接飲用。

功效：玉米內(nèi)有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，不僅含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、谷固醇，而且還有維生素B2等，對寶寶的發(fā)育極有好處。

白蘿卜生梨汁

原料：小白蘿卜一個，梨半個

做法：將白蘿卜切成細(xì)絲，梨切成薄片。將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。

功效：白蘿卜富含維生素c、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營養(yǎng)成分，具有止咳潤肺，幫助消化等保健作用。

米湯

原料：大米

做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

肉末茄泥

原料：圓茄子1/3個，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許

做法：蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。

功效：利于小兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。