在生活中，應該有不少的寶寶因為挑食的問題而讓家長感覺到頭疼，為了幫助孩子們健康成長，為了幫助家長們擺脫這樣的困擾，我們?yōu)榇蠹医榻B下面的內容給大家，希望每位寶寶都能盡快的走出挑食的困境。

1.自制健康快餐。家長自己動手，選擇優(yōu)質瘦肉制作漢堡和比薩餅等孩子愛吃的快餐。制作過程中可適當添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鮮水果泥自制甜點或水果冰棍。

2.常講“果蔬故事”。讓孩子愛上果蔬的一個有效方法是，經常給他講“果蔬故事”，比如蔬菜水果如何生長，有何健康好處等。孩子對果蔬越了解，就越可能愛上它。一些不愛吃蘑菇的孩子可能不會再從食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

3.注重果蔬造型。要讓孩子愛上果蔬，不僅要使果蔬味道鮮美，還要設法讓果蔬看上去更誘人。比如，把蔬果擺成卡通形狀、將雞肉與水果穿成“項鏈”或“愛心”等等。

4.備好健康零食。如果在家準備好新鮮蔬果丁、酸奶、自制小餅干等相對更健康的零食，孩子一旦餓了就不會狂吃薯片，狂喝高熱量飲料。

5.孩子參與烹飪。大多數(shù)孩子對廚房興趣濃厚，參與感很強。在計劃和準備做飯時，家長不妨讓孩子參與進來，動手擠果汁、打雞蛋、嘗味道等。蔬菜燒好后，或水果洗凈切好后，可以讓孩子來拼盤。這些都有助于增強孩子的進食興趣。

專家提醒所有的父母注意。如果想讓孩子徹底的擺脫挑食這種不良的習慣，在生活中需要父母要以身做則，如果父母都存在挑食的問題，寶寶挑食也是必然的。所以，希望父母們能在育兒的過程中先注意自己言行舉止。