寶寶如何飲食不當就很易出現(xiàn)便秘的問題，便秘出現(xiàn)孩子會出現(xiàn)不適，家長看在眼里也心疼，但最重要的是我們需要及時的調(diào)整孩子的飲食才能解決這個問題，那么應(yīng)對寶寶便秘的飲食調(diào)節(jié)應(yīng)該如何做呢？

小兒便秘怎么辦?小兒便秘的飲食調(diào)節(jié)

如何預(yù)防小兒便秘

(1)培養(yǎng)兒童的良好飲食習(xí)慣。飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過少，食物不能過于精細。要耐心向已懂事的孩子講解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

(2)培養(yǎng)兒童良好的排便習(xí)慣。在兒童時期就應(yīng)培養(yǎng)每天定時排便1次的習(xí)慣，讓孩子知道正常排便有益健康的道理。

(3)培養(yǎng)兒童良好的生活習(xí)慣。避免持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)，尤其是學(xué)齡兒童，學(xué)習(xí)緊張，睡眠不足，均可引起便秘。

(4)喂牛奶的嬰兒，可適當多加一些糖，還可加些米湯，飲水可加給桔子汁、菜湯等，以防大便過于干硬造成便秘。

(5)避免長期服用能引起便秘的藥物，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣及氫氧化鋁等。

(6)不要濫用瀉藥，治療兒童便秘主要應(yīng)從飲食調(diào)理為主，以防濫用瀉藥造成兒童腸功能紊亂。

小兒便秘的飲食調(diào)節(jié)方法

(1)食物不要過于精細，更不能偏食，增加膳食中的纖維素含量，如五谷雜糧、蔬菜(蘿卜、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。

(2)攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1——2杯淡鹽水或開水或蜂蜜水，均能防治便秘。

(3)飲食中攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。

(4)適當食用有助潤腸的食物，如蜂蜜、酸奶等。

(5)可經(jīng)常食用一些又防治便秘作用的藥粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥等。

小兒便秘的藥物治療

處理小兒便秘，應(yīng)首先采用飲食調(diào)節(jié)等綜合治療措施，不要濫用藥物。如果保守治療無效，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。但應(yīng)首先查明原因，針對病因進行正確的治療。

對于孩子出現(xiàn)便秘的問題，家長朋友們一定要自檢在生活護理和飲食安排上是否出現(xiàn)了誤區(qū)和錯誤，只要我們能找到致病的原因，就能找到解決的方法，這樣安全有效比服用藥物可是好太多了。