成年人入睡前，會有不適合吃的食物，老年人就更如此。那么寶寶也會有一些睡前忌吃的食物的。只是家長們常常會在這方面出現(xiàn)漏洞，或者是忽略了孩子入睡前忌吃的食物，就會導(dǎo)致孩子的健康出現(xiàn)問題的。

幼兒入睡前忌吃方便面

有一些寶寶特別喜歡吃方便面，或者是吃那種干咀嚼的方便面。實際上，方便面，是極沒有營養(yǎng)的，而且也會添加一些防腐劑或者是著色劑等等添加劑的成分，當(dāng)然，方便面里的油包里，過量的油脂，以及鹽成分，還有防腐劑等都是對兒童的身體造成傷害的成分。

幼兒入睡前忌吃油炸食物

一些家長喜歡吃油炸食物，小孩子也喜歡吃油炸的食物，例如，炸雞，或者是薯條一類的東西。但是，實際上，這些東西，有極大的熱量，孩子吃了后，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)兒童型的肥胖現(xiàn)象，這個對于兒童的智力的發(fā)育，以及身體的發(fā)育來講，都是十分危險的。

幼兒入睡前忌吃產(chǎn)氣食物

什么是產(chǎn)氣食物，就是指吃過后，孩子的肚子里會出現(xiàn)大量的氣體，讓孩子出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。比例中，地瓜，栗子等食物，就是屬于產(chǎn)氣性食物，所以，也是不適合孩子在入睡前吃的食物。孩子吃這些食物后，入睡困難，而且即使是入睡了，也會覺得難受的，完全降低了孩子的睡眠質(zhì)量。

幼兒入睡前忌吃脂肪含量高的食物

一些家長錯誤地認(rèn)為晚上給孩子喝點兒全脂奶，或者是高脂奶是極好的，其實這些奶的確是不錯，可是對于兒童來講，他們?nèi)绻�喝的過量的話，也會讓這些奶里的脂肪在孩子的身體里堆積下來，就會形成了孩子的肥胖現(xiàn)象，所以，專家給家長的建議是可以換成是低脂的奶，或者是脫脂的奶，讓孩子入睡前喝。

幼兒入睡前忌吃含可可成分的食物

有些家長愿意給孩子吃巧克力，或者是糖果等食品，這些東西里面都會或多或少地有可可成分，而可可成分，是會刺激孩子過度興奮的。對孩子的睡眠來講，沒有任何的好處。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于寶寶睡前不適合吃哪些食物的詳細(xì)講解。以上幾種食物，就是最最不適合孩子入睡前吃的食物，家長也需要在平時做好預(yù)防或者是避免的工作。