家長(zhǎng)們?yōu)楹⒆訙?zhǔn)備的飲食一定是營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還很美味的。但是從寶寶的健康上我們不能只注重為孩子選擇什么樣的飲食，而是一定要注意寶寶的飲食方法和一些飲食禁忌。下面我們就來給大家講講關(guān)于寶寶健康飲食的8個(gè)要素。

1.每次給寶寶的飯菜要“以銷定產(chǎn)”，不宜過多，盡量一次吃完;如果吃不完，放在冰箱中保留時(shí)間也不宜超過24小時(shí)，再次食用前一定要充分加熱煮沸，以防食物被病菌污染。只要掌握“飲食不過量，食物新熟鮮”的原則，基本可讓寶寶過個(gè)好節(jié)了。

2.少喝飲料。寶寶大多愛喝飲料，平日里，媽媽會(huì)限制一下，可到了節(jié)假日，媽媽也就放寬控制了。喝過多的飲料，會(huì)傷害寶寶的腸胃，含有咖啡因的飲料還會(huì)影響睡眠。

3.不要給寶寶喝酒，否則會(huì)樂極生悲!吃飯時(shí)，大人應(yīng)盯緊自己的酒杯，吃完飯及時(shí)將酒杯收掉，免得寶寶因?yàn)楹闷娑鴩L試，導(dǎo)致酒精中毒。

4.不要過食積食。節(jié)日里，寶寶因?yàn)槌缘臇|西雜，易導(dǎo)致消化功能紊亂，尤其是先熱食后冷食，更容易造成胃內(nèi)“打架”。

5.飲食一定要有規(guī)律。饑飽不均會(huì)干擾胃腸道的消化功能，影響消化能力。掌握好正餐與零食的時(shí)間，飯前控制寶寶不吃零食，這點(diǎn)尤其重要。

6.勤洗手，把住“病從口入”關(guān)。飯前、便后都要洗手。正確的洗手方法很重要，雙手用肥皂搓揉并在流動(dòng)的水中充分沖洗。

7.把堅(jiān)果，尤其是花生，放在寶寶夠不到的地方，防止寶寶被卡住窒息。在寶寶吃魚時(shí)，也要格外小心，以防魚剌卡喉。

8.有過敏體質(zhì)的寶寶，媽媽還要小心不要讓他接觸到容易導(dǎo)致過敏的食物。

不同年齡段的寶寶飲食方法和飲食禁忌以及飲食的選擇都會(huì)有很大的不同，這就需要媽媽能根據(jù)孩子的成長(zhǎng)適時(shí)地為孩子調(diào)整飲食，同時(shí)一定要注意上面我們提及的8個(gè)要素。