幼兒補鈣是在成長發(fā)育階段經(jīng)常會碰到的，幼兒階段由于生長發(fā)育比較快，身體內(nèi)所需要的鈣的含量很大，單單靠鈣片或者保健品的不補鈣作用有時候會不太好，這就需要家長在日常生活中為孩子補鈣了，那么我們常見的幼兒補鈣的食物有哪些?今天為您分享一下補鈣常吃的食物!

首當其沖的補鈣產(chǎn)品就是牛奶，當然在這里也建議孩子喝羊奶，因為對比牛奶來說羊奶的價值更好，不過現(xiàn)在市面上最多的還是牛奶，并且牛奶的補鈣功效也不錯，鈣磷比堪稱完美，是理想的補鈣食物，日常生活中躲讓孩子吃一些對補鈣有幫助!

還有一種常見的補鈣食物是奶酪。奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

此外在橙汁中也有非常多的鈣嚴肅。橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

當然補鈣必不可少的豆類食品。豆類食物比如豆?jié){、豆腐等食物中營養(yǎng)非常豐富，里面的大多豆類產(chǎn)品都有著數(shù)量可觀的鈣質。不過幼兒要等到一周歲之后才可以喝豆?jié){哦!

建議家長們把孩子的日常補鈣工作重視起來，現(xiàn)在兒童生長發(fā)育也比較快如果補鈣不及時會影響孩子的生活健康，輕者會影響到孩子的睡眠質量，讓孩子晚間睡不踏實，嚴重的缺鈣還會對孩子的終身造成影響，可能會影響孩子的生長發(fā)育出現(xiàn)雞胸駝背O形腿等情況!所以家長們在日常生活中多讓孩子吃些補鈣食物很有必要!