提及飲茶這個詞匯，人們或許會聯(lián)想到修生養(yǎng)性。的確，飲茶能夠陶冶一個人的情操，讓人們能夠靜下心來。其實，孩子也是能夠適量地飲茶的。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下關(guān)于孩子飲茶的注意事項吧！

適量喝茶有助于去膩減肥

身高1.20米、體重51公斤，看著胖墩墩的兒子才7歲就查出高血壓，上海的龍女士發(fā)了愁。

據(jù)有關(guān)調(diào)查，我國大城市學(xué)齡兒童中五分之一以上有不同程度的營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)了不少小胖墩和高血壓、高血脂兒童，影響兒童的身心發(fā)展�！秶�際兒童肥胖雜志》預(yù)測，到2020年，中國將有1/5的兒童體重超標(biāo)。

同時，茶葉中含有磷、鉀、銅、鋅、硒等多種無機礦物質(zhì)元素及蛋白質(zhì)、氨基酸、脂質(zhì)、碳水化合物、維生素等有機化合物，能夠提供兒童生長發(fā)育所需的一些營養(yǎng)素，防止某些疾病的發(fā)生。

還能預(yù)防齲齒、清熱

茶的好處可不止這些。茶葉含氟量較高，加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。

當(dāng)茶水中的氟化物與牙齒接觸時，氟離子就滲入牙齒硬組織中，增強牙齒的抗酸防腐能力。“用茶水含漱或在飯后嚼些茶葉渣，也有防齲作用。”朱海燕說。

“經(jīng)常喝茶的兒童，其齲齒發(fā)生率可減少60%以上。這是因為茶葉含氟量較高，加上茶多酚類化合物的殺菌作用及茶葉中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶葉的防齲作用。”茶業(yè)內(nèi)人士表示。

另外，飲茶可以補充維生素C的不足，防止牙齦出血;茶葉中的胡蘿卜素可以保護兒童視力。

提醒

兒童每日飲茶不宜超過三杯

飲茶好處不可忽略，不過，茶葉專家也提醒，由于兒童時期心、腦、腎等各個臟器生長發(fā)育不全，代謝特點也與成人有異，所以父母在給兒童飲茶時，也要注意以下幾點：

一、要嚴格控制量。

每日飲量不超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)。

二、要禁喝濃茶。

因茶葉中的單寧易與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合成不溶性的復(fù)合物，從而影響對鐵質(zhì)的吸收。濃茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收縮，胃液變淡，影響消化功能。

三、要控制好飲茶時間。

飯后不宜馬上飲茶。茶水中含有較多的鞣酸，可與鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合成不溶性化合物，可阻止機體對礦物質(zhì)吸收。

臨睡前不宜飲茶。茶中咖啡類興奮劑對中樞神經(jīng)有一定興奮作用，兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，對此類物質(zhì)較敏感，睡前飲用可使兒童出現(xiàn)興奮失眠。

上面就是小編告訴給大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎？如果大家對于這個話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業(yè)的解答。