我們都知道南瓜是營養(yǎng)價值比較高的食物，含有豐富的β-胡蘿卜素，所以寶寶可以適量吃南瓜。那么寶寶吃南瓜多少最好呢?寶貝吃南瓜會有哪些好處呢?母嬰專家指出，寶寶吃南瓜要適量，吃多吃少了都不是好事。那么寶寶吃南瓜多少最好呢?

寶寶吃南瓜多少最好?吃太多，變黃皮寶寶

寶寶吃南瓜多少最好。南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，這種β-胡蘿卜素廣泛地存在于黃葉蔬菜、水果當(dāng)中，包括像是南瓜、胡蘿卜或是萵苣、柑桔等等。

當(dāng)小朋友吃了太多的南瓜，攝取過量的β-胡蘿卜素時，β-胡蘿卜素會沉積在表皮的角質(zhì)層當(dāng)中，因此像是鼻子、人中、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁、關(guān)節(jié)周圍，或身體表皮皺折最多的地方，皮膚會轉(zhuǎn)變成檸檬黃般的顏色，讓小朋友看起來就像是黃疸一樣，這種癥狀被稱為胡蘿卜素黃皮癥。

胡蘿卜素黃皮癥和一般肝膽疾病造成的黃疸，在外觀上看起來都是全身通黃，一不注意，可能會造成醫(yī)師誤判，您知道這兩者要如何區(qū)分嗎?

這里提供給您一種簡單的判斷方式：由于胡蘿卜素黃皮癥是因為β-胡蘿卜素升高而形成的，這種黃并不會在鞏膜上著色;至于黃疸是因為膽紅素升高而形成的黃，這種黃色是會在鞏膜上著色。

寶寶吃南瓜多少最好?吃太少，變夜盲寶寶

β-胡蘿卜素是維生素A的前驅(qū)物，它會轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A和蛋白質(zhì)結(jié)合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿卜素會導(dǎo)致夜盲甚至全盲的嚴(yán)重后果，這點在小朋友身上更為明顯。

寶寶吃南瓜多少最好?南瓜的正確食量

胡蘿卜素太多，全身變黃嚇?biāo)廊?胡蘿卜素太少，會影響視力。這不就像萬圣節(jié)前夕到處敲門的小鬼頭一樣嗎?若不好好處理(招待treat)，他可是會大大地?fù)v蛋(trick)一番喔。所以，給孩子食用南瓜，每天不要超過一頓主食的量即可。

知道了寶寶吃南瓜多少最好，相信你可以掌握南瓜的正確食用量，不能吃太多，也不能吃太少。相信大家現(xiàn)在應(yīng)該都有所了解了吧，現(xiàn)在知道讓寶寶吃多少南瓜合適了吧，希望上述內(nèi)容介紹能對有孩子的家庭有所幫助。