斷奶是每一位小寶寶都要經(jīng)歷的一個(gè)成長階段，斷奶后科學(xué)地安排寶寶的飲食可以促進(jìn)寶寶的身體成長發(fā)育，對于寶寶的健康也會有很好的保護(hù)作用，所以今天小編為父母朋友們準(zhǔn)備了下面這些關(guān)于斷奶后寶寶飲食的一些小常識。

小孩斷奶吃什么好

1、斷奶后的進(jìn)餐時(shí)間

斷奶后一歲嬰兒進(jìn)食次數(shù)要控制在每天4-5餐左右，也就是早、中、晚三餐再加上下午三點(diǎn)的點(diǎn)心或水果。如小兒較弱，食量少，也可在上午九時(shí)左右加一次點(diǎn)心。至于每餐的量，應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)早餐“吃得飽”。因?yàn)樾�兒早晨醒來，食欲最好，�?yīng)給以質(zhì)量較好的早飯，以保證小兒上半天的活動需要。午飯量應(yīng)是全日最多的一餐，晚餐宜清淡些，以利睡眠。

2、固定的飲食位置

固定的飲食位置能讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣�？梢哉覀�(gè)系帶子的座位把孩子放在上邊固定好，選擇固定的位置固定好喂事，這樣可以讓孩子吃飯時(shí)不散漫。

3、現(xiàn)吃現(xiàn)做，保持食物新鮮

如果可以的話，現(xiàn)吃現(xiàn)做就是最佳的嬰兒食物烹調(diào)方式�，F(xiàn)吃現(xiàn)做能夠做到盡量保持食物的新鮮和味道。烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了，而且冷凍后的食品味道也會發(fā)生變化，要根據(jù)食品的特點(diǎn)選擇合適的保管方法。蔬菜粥比水果更容易變質(zhì)，只可以保管一天，水果可以保管3天。

下面提供寶寶的一天食量

糧食

可以為大米、麥片、饅頭等。共需100克，隨著年齡的增長漸增。

肉、魚類

豬肉、魚肉、雞肉等。每天50-75克，不同品種，輪換使用。

蔬菜

除了口感硬、不利消化的蔬菜，其他蔬菜都可以交替給寶寶食用。每天至少占50%，一日總量為50-75克。以后日漸長大，量應(yīng)增到100克。

豆制品

每天25克左右的豆腐或豆腐干。

雞蛋

每天1個(gè)雞蛋。煮、蒸、燉、炒嫩蛋均可。

配方奶粉

每天500毫升左右的配方奶粉。

水果

每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。

斷奶后輔食怎樣吃

不同月齡斷奶的寶寶，可以食用的食物品種、次數(shù)、時(shí)間都不同。

4～6個(gè)月

4個(gè)月是嬰兒最早添加輔食的月齡。一天喂一兩次大米(糙米)和水以1：10的比率煮爛剛開始不要太計(jì)較量，如果孩子不愿意吃，那就停1-2個(gè)周再喂。

6～9個(gè)月

這個(gè)時(shí)候的寶寶可以吃一些稀粥、爛飯、菜泥、果泥等。輔食可以安排在早晨10點(diǎn)，下午2點(diǎn)各一次(奶粉一天四次)開始放一種東西熬成粥，慢慢可以放2～3種材料。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等，肉要以精肉為主，蔬菜要煮爛。

9～12個(gè)月

輔食提供給9個(gè)月以上寶寶的熱量可以占一天熱量的60%以上。輔食可以一天三次。蔬菜，肉，香蕉，面條等都可以嘗試。

12個(gè)月前食物中不要放肝臟需要進(jìn)行咀嚼吞咽塊狀食物的練習(xí)，鼓勵孩子自己用勺子，每天奶粉量維持在600ml以上為好。

寶寶斷奶后飲食上還得這么吃

1、寶寶吃營養(yǎng)多、易于消化的食物才能合脾胃。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導(dǎo)致腹瀉。

所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。一般來講，寶寶斷奶后不能全部使用谷類食品，也不可能與爸媽同飯菜。

主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)食用。

另外，寶寶斷奶后，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因?yàn)樗�不僅容易消化，而且有豐富的營養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素。

如果產(chǎn)后媽媽奶水不足的話，用奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)最恰當(dāng)。

當(dāng)然以后的小寶寶們可以享受到更多美味營養(yǎng)的食材，這些食材會幫助寶寶們健康成長，不過對于斷奶后寶寶的一些飲食常識和飲食禁忌媽媽們一定要多多了解。