幼兒飲食要注意三大原則
看著寶寶一天一天的長(zhǎng)大，作為家長(zhǎng)的真的很開心了。寶寶在0歲到4歲是他們成長(zhǎng)最快的時(shí)候了，因而，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)飲食和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最為關(guān)鍵的了。而寶寶在2歲時(shí)就可以吃一些主食了，想必，很多新媽咪們還不知道如何給2歲的寶寶怎么進(jìn)食吧?幼兒進(jìn)食最好做到下面幾點(diǎn)，一起來(lái)看一下吧!
1、營(yíng)養(yǎng)素比例應(yīng)適合幼兒需要
這一時(shí)期幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育雖不如嬰兒期迅速，但仍比年長(zhǎng)兒和成人快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求仍相對(duì)較多，但是，家長(zhǎng)們往往體會(huì)不到幼兒此期大量的營(yíng)養(yǎng)需求，時(shí)常過(guò)早地讓他們食用一般的家庭膳食。由于幼兒咀嚼和消化吸收功能仍未十分健全，因而，專家建議幼兒必須攝取營(yíng)養(yǎng)素比例適當(dāng)?shù)钠胶馍攀�，蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物供給量比例應(yīng)為1：1.2：4，不可偏廢。
2、選擇適當(dāng)?shù)氖澄?/strong>
幼兒胃容量有限，僅為200～300毫升，因此，只能供給質(zhì)優(yōu)、量少、營(yíng)養(yǎng)年富、易消化的各類食物需要注意的問題是：谷類食物應(yīng)粗細(xì)搭配;應(yīng)多選用豆制品;動(dòng)物性食品應(yīng)交替選用;食物種類應(yīng)多樣化與合理搭配，以增加營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)作用。
3、合理的烹調(diào)方法
在保證食物新鮮、色香味形以促進(jìn)食欲的同時(shí)，幼兒食物應(yīng)切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應(yīng)去除烹調(diào)原料中的刺、骨、核等，只有這樣才能使幼兒免遭梗、塞、刺和嗆咳的傷害。烹調(diào)手段應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。
通過(guò)上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“幼兒飲食注意三大原則”的內(nèi)容介紹，想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對(duì)于幼兒的飲食有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!不知本文對(duì)于新媽咪們有沒有幫助呢?解答了你們心中的疑問了嗎?
-
提高孩子免疫力首選這種食物在我們的生活當(dāng)中，有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確提高，我們寶寶的免疫力保護(hù)我們的寶寶的身體，更加的健康才是最好的提高，
-
寶寶能吃胡蘿卜嗎 這些事項(xiàng)要注意我們大家都知道胡蘿卜也是在生活中比較常見的一種蔬菜之一的，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是特別高的，吃胡蘿卜的好處也是非常多的，可是
-
寶寶拉肚子吃什么好 9種食療法恢復(fù)健康一般在生活中我們都知道很多小寶寶都可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的，而且拉肚子也是非常危險(xiǎn)的，可能會(huì)出現(xiàn)脫水性的，可能會(huì)出現(xiàn)一些其他的
-
小孩腳臭怎么辦 八種方法有效去除腳臭我們大家都知道在生活中可能很多家長(zhǎng)都特別希望孩子在這里更加健康的，而且很多家長(zhǎng)都沒有注意過(guò)寶寶在出去的時(shí)候出現(xiàn)一些腳臭的
-
4個(gè)妙招幫你糾正寶寶挑食難題我們都在生活中，可能很多小寶寶都會(huì)出現(xiàn)一些不良的生活習(xí)慣，有的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些挑食偏食，那么這種情況應(yīng)該要多注意，不然會(huì)