如果你家的小寶寶存在腸胃不好的問(wèn)題，在這個(gè)夏秋交替的季節(jié)里家長(zhǎng)一定要注意做好保護(hù)寶寶腸胃健康的事情，今天小編就給大家講一講如何利用寶寶的三餐達(dá)到這個(gè)目的方法。

1.栗子粥

材料：大米粥1小碗、栗子3個(gè)、鹽少許。

做法：將栗子剝?nèi)テず笄兴�。鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再與大米粥混合同煮至熟，加入少許鹽，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要?jiǎng)儍魞?nèi)外皮，煮爛。

功效：栗子粥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。秋天盛產(chǎn)栗子，適量地吃一些，對(duì)身體很有好處。栗子雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃過(guò)多容易腹脹，要適可而止。

2.山藥芡實(shí)粥

原料：山藥50克，芡實(shí)20克，山楂100克，冰糖30克。

做法：芡實(shí)加半碗水浸泡24小時(shí)，煮軟;新鮮山藥去皮，放進(jìn)熱蒸籠中大火蒸熟，直到軟爛;把山藥碾成泥，芡實(shí)用打漿機(jī)打碎;山楂去核切碎，加8倍水小火熬軟，讓汁變濃;山楂湯濾去皮渣，取汁;用山楂汁、山藥泥和芡實(shí)漿混合成羹狀，加入糖到酸甜適口;攪勻，分裝成小碗，放冰箱備用;取出后，在室溫下放一會(huì)兒，即可食用。

功效：健脾和胃，養(yǎng)血益氣。

3.土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米共煮成粥。

功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

4.牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克。

做法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開(kāi)后，改用小火煮成粥時(shí)，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成�？芍苯邮秤靡部筛鶕�(jù)口味加糖或鹽。

功效：補(bǔ)益氣津，養(yǎng)胃生肌。

5.山藥紅棗糯米粥

材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)文火慢煮，至粥成時(shí)加入適量白糖或冰糖即可。

功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。

秋冬季節(jié)的氣溫會(huì)下降很多，家長(zhǎng)朋友們一定要根據(jù)氣候的變化為孩子及時(shí)的調(diào)整生活起居和三餐飲食，避免因?yàn)闅夂虻脑�因而�?dǎo)致寶寶頻繁的被季節(jié)性疾病所困擾。