晚上能吃的這些水果讓你更健康嗎?水果以營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美為人們所喜愛(ài)，更是*離不開(kāi)的營(yíng)養(yǎng)供給地，成為人們餐桌上不可或缺的一部分，但是有一部分人喜歡在晚上吃水果，其實(shí)有些水果晚上吃有益健康，但是一些水果在晚上吃會(huì)影響健康的，今天我們就盤(pán)點(diǎn)晚上能吃的水果，打一起看看吧：

1、香蕉

香蕉對(duì)于睡眠有著很好的幫助，甚至有人將香蕉稱(chēng)為“包著果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還可以消除*的疲勞，并且?guī)椭�穩(wěn)定血壓，使人可以盡快入睡。

2.木瓜

木瓜中的木瓜酵素可幫助*分解肉類(lèi)蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

3.獼猴桃、橘子、山楂等

他們富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。

4.桂圓

如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。

5.菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充*內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元?dú)�。餐后吃些菠蘿，能開(kāi)胃順氣，解油膩，助消化。

溫馨提示：水果營(yíng)養(yǎng)又美味，又是人的身體離不開(kāi)的營(yíng)養(yǎng)供給地，所以很多妹子把水果作為自己飯食的一部分，但是再好的東西也不能多吃，特別是要吃對(duì)很重要，以上我們分享了晚上能吃的一些水果，希望妹子們?cè)诔运�果的時(shí)間注意在對(duì)的時(shí)間選擇對(duì)的水果，讓自己越吃越健康!