根據(jù)不同的季節(jié)我們安排三餐飲食時也一定會進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在這個秋季里，家長朋友們是否了解應(yīng)該如何給家中的小寶寶正確的安排秋季飲食呢？如果想了解就和小編一起看看下文吧。

秋天寶寶飲食禁忌

一、大量補(bǔ)水：

爸爸媽媽們都知道秋天干燥，要給寶寶補(bǔ)充充足的水分。但需要提醒爸爸媽媽們的是，寶寶固然需要補(bǔ)水，但如果一次就給他喝大量的水，反而可能會給寶寶身體帶來不良影響。6個月以內(nèi)的寶寶無需額外給水，特殊情況除外。給寶寶正確的補(bǔ)水方法應(yīng)該是少量多次，謹(jǐn)記過猶不及。

二、過量吃梨：

梨具有滋陰潤肺的功效，是寶寶秋天不可多得的好食物之一。但梨性寒，如果給寶寶食用過多，將會影響寶寶的脾胃功能，引起胃部不適、咳嗽等癥狀，因此給寶寶吃梨一定不要過量哦。

三、盲目進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)

如果寶寶吃喝、日�；顒�、睡覺都很正常的話，那就不需要盲目補(bǔ)充營養(yǎng)素，可多向?qū)�業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)素的最佳時間及缺少營養(yǎng)素的癥狀，或者去醫(yī)院給寶寶做營養(yǎng)素檢測，根據(jù)檢測結(jié)果在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營養(yǎng)素。

四、吃辛辣生冷的食物

秋季天干物燥，飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，要盡量少吃一些辛辣、刺激較強(qiáng)的食物，可以吃一些含水量大的蔬菜或水果。

秋季讓寶寶“潤”起來的飲食攻略

一、多吃滋陰潤肺的食物，防止上火咳嗽

秋天氣候干燥，寶寶容易上火，爸爸媽媽們要注意給寶寶添加具有清火解毒、潤肺生津功效的輔食�？墒秤盟�分含量高的水果，適當(dāng)多食用冬瓜、銀耳等食物，以起到滋陰潤燥的作用。

秋季，爸爸媽媽們要預(yù)防寶寶腹瀉。一些脾胃功能比較弱的寶寶，可以多吃一些粥來調(diào)節(jié)脾胃，煮粥的時候可以加入百合、銀耳、蓮子等健脾潤燥的食物。

二、補(bǔ)充維生素以防流感

秋天是流感的多發(fā)季節(jié)，爸爸媽媽們要注意多給寶寶添加一些富含維生素A和維生素E的輔食，以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動物肝臟都是不錯的選擇哦。

三、多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

秋季適合給寶寶喂養(yǎng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚肉、鮮蝦、肉泥、豆制品、水煮雞蛋等，而且魚肉，尤其是深海魚富含EPA、DHA，對寶寶身體及智力發(fā)育都有好處。《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》建議1歲、2歲和3～4歲幼兒蛋白質(zhì)推薦攝入量分別為35克/日、40克/日和45克/日。

不同的人群在不同的季節(jié)里需要做出的飲食和生活的調(diào)整是有所不同的，具體如何操作家長還是需要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來進(jìn)行。