現(xiàn)在的孩子在生活中飲食是非常不好的，時常會因過多的零食填充，飲食上沒有任何的規(guī)律或者過分干擾孩子的正常飲食等，使之孩子逐漸的出現(xiàn)厭食不愛吃飯，這不時讓家長感到頭痛和無奈，所以必須想出合理辦法加以解決。那么，寶寶不愛吃飯怎么辦呢？應(yīng)如何解決呢？

1.常吃零食。當(dāng)寶寶不愛吃飯的時候，我們需要看下寶寶是否經(jīng)常吃零食。零食很容易就填飽寶寶的肚子了，寶寶的食欲也會降低。

2.飲食無規(guī)律。在寶寶的日常飲食中，要是爸爸媽媽們過于寵溺寶寶，寶寶的飲食沒有規(guī)定好時間以及飲食的量，就容易造成寶寶飲食無規(guī)律的情況，影響到寶寶腸胃的消化。

3.追求片面營養(yǎng)。在營養(yǎng)的補(bǔ)充方面，有些爸爸媽媽們會覺得寶寶的日常營養(yǎng)補(bǔ)充需要有特定的安排，最終導(dǎo)致片面追求營養(yǎng)，從而降低了寶寶的食欲，最終會損傷寶寶的腸胃健康。

4.進(jìn)食環(huán)境干擾。寶寶的進(jìn)食環(huán)境要是存在太多的干擾，也是可能會影響到寶寶的日常飲食。比如存在太多的誘惑，寶寶進(jìn)食的注意力就會被分散了。

5.缺鋅。寶寶的食欲降低，很可能是寶寶體內(nèi)缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致的。比如寶寶的缺鋅問題。我們可以觀察下寶寶的舌頭情況，要是舌頭上存在小小的突起，那么寶寶很可能是處于缺鋅狀態(tài)。

6.運(yùn)動量少。當(dāng)寶寶的運(yùn)動量比較少的時候，也是可能出現(xiàn)食欲不振的情況。運(yùn)動量低，寶寶體內(nèi)的能量消耗就是比較低的。

寶寶不愛吃飯怎么辦

1.提高食欲

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談到為寶寶提高食欲，還是需要選擇多種辦法的。比如在飲食上下功夫，媽媽們在準(zhǔn)備飯菜的時候，要注意選擇顏色較為鮮艷的蔬菜，要注意將飯菜適當(dāng)?shù)臄[盤，讓食物變得更為生動，寶寶的飲食興趣自然就提高了。

爸爸媽媽們也可以從寶寶的餐具上下功夫，寶寶一般都是比較喜歡卡通人物，我們可以為寶寶準(zhǔn)備比較可愛的卡通餐具。

通過比賽的方式提高寶寶的食欲，比賽是寶寶吃飯的動力，我們可以通過有趣的競賽，讓寶寶愛上吃飯。

2.零食量要控制

在零食的問題上，爸爸媽媽們需要好好的把關(guān)。要是寶寶食用過多的零食，寶寶的食欲自然就會降低了。要是寶寶都不吃零食，可能會出現(xiàn)過于饑餓的情況。因此，我們還是先控制好寶寶的零食進(jìn)食量即可。

3.要學(xué)會呵護(hù)孩子

在對待孩子的時候，我們要注意不要過于責(zé)罵孩子。特別是在寶寶吃飯的時候，我們不要一直強(qiáng)迫對方，不要責(zé)罵孩子，否則孩子會存在心理陰影，降低對于吃飯的興趣。我們還是需要先培養(yǎng)寶寶愛上吃飯的好習(xí)慣。

4.改善就餐環(huán)境

在寶寶的日常飲食中，我們還是需要為寶寶創(chuàng)造一個良好的就餐環(huán)境。在就餐環(huán)境布置方面，我們可以為寶寶準(zhǔn)備一個小餐桌，讓寶寶單獨(dú)吃飯。

5.飲食要清淡營養(yǎng)

在寶寶的日常飲食中，清淡營養(yǎng)是非常重要的。對于油炸或者過于生冷的食物，盡量不要讓寶寶食用。我們要為寶寶制定營養(yǎng)的食譜。

對于寶寶不愛吃飯的問題，爸爸媽媽們也不必過于擔(dān)心，趕緊學(xué)習(xí)解決難題的辦法，為寶寶補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

在平時生活中，家長一定要積極看管好自己的孩子，平時盡量要讓孩子食用清淡有營養(yǎng)的食物，同時不可讓孩子食用零食以致演變成壞習(xí)慣，盡量給孩子營造一個舒適安靜的飲食環(huán)境，這些看似都很平常的舉動，使其給孩子增進(jìn)食欲非常良好。