成長中的小寶寶腸胃功能還未發(fā)育完善，在寒冷的冬季里腸胃很易受到影響，如果您家的小寶寶正在被食欲不振所困擾，不妨嘗試利用下面的這幾款美味來幫助寶寶們打開胃口。

孩子的健康問題一直是人們所關(guān)注的，每個家庭的寶寶家長們都喜歡能夠健康的成長但是在成長過程中很容易出現(xiàn)一些問題，比如說寶寶出現(xiàn)的食欲不振的情況，那么如何來調(diào)理呢，來看看這些可以緩解食欲不振的一些粥品吧。

陳皮粥

材料：陳皮10克，大米50克。

做法：將陳皮洗凈，切細，水煎取汁，去渣;大米淘凈，放入鍋中，加入陳皮汁及清水適量，煮為稀粥服食，每日1劑;或?qū)㈥惼ぱ袨榧毮�，每次�?-5克，調(diào)入稀粥中服食。

功效：可行氣健脾，化痰止咳，適用于脾胃氣滯，脘腹脹滿，消化不良，食欲不振，惡心嘔吐，咳嗽痰多，胸膈滿悶等。

胡蘿卜牛肉粥

原料：粳米50g胡蘿卜30g牛肉50g清水800—900ml食用油5ml

做法：胡蘿卜洗凈去皮，切成碎末。牛肉洗凈后用清水泡20分鐘，再剁成肉末，粳米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開轉(zhuǎn)小火熬制，粥體濃稠時，放入胡蘿卜、牛肉、油大火煮開，小火熬15分鐘即可。

功效：瘦牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長發(fā)育、滋養(yǎng)強身、提高抗病能力的補益佳品。胡蘿卜豐富的胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于嬰幼兒提高自身免疫力，是制作嬰幼兒輔食的常用蔬菜。瘦肉和胡蘿卜一起搭配的話可以有抗衰的作用，而且還可以滋補氣血，對于嬰幼兒的健康來說起到了很重要的作用和效果。

粟米山藥粥

材料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

做法：將粟米淘洗干凈;山藥，去皮，洗凈，切成小塊。鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味，煮沸即成。

功效：補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。這樣的一道粥品很適合小孩子們食用，可以有清熱去火健脾胃的作用，而且還能清熱安神的哦。

在冬季，因為氣候的原因，很多的小寶寶都易受到冷空氣的傷害，希望家長朋友們在合理的調(diào)整寶寶飲食的時候也要重視對寶寶保暖的問題。