冬季時(shí)節(jié)天氣非常的寒冷，寒冷會(huì)給寶貝們的健康帶來一定的威脅，我們要注意給孩子們多穿點(diǎn)衣服，同時(shí)我們也可以在飲食上下點(diǎn)功夫。那么寶寶吃什么能御寒呢?生活中有很多的御寒食材，寶貝們適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬接�寒保暖，提升抵抗力的功效。下面我們�(yōu)榇蠹医榻B一下寶寶吃什么能御寒！

牛肉柿子燉土豆

原料：牛肉、土豆、西紅柿

做法：

1、牛肉洗焯水,放高壓鍋加蔥姜壓二十分鐘,土豆去皮切塊備用;

2、這步是新改進(jìn)的哦!西紅柿切小塊，鍋里放少量黃油，化開后放西紅柿翻炒，放少許醬油、糖、鹽熬成醬狀;

3、二十分鐘后，牛肉煮爛啦!我們?cè)侔焉厦姘竞玫奈骷t柿醬和切好的土豆一起倒入牛肉和湯中，煮幾分鐘，土豆熟后加鹽雞粉白胡椒粉，再灑點(diǎn)香菜就可以吃嘍!

芒果糯米粥

原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。

做法：由于芒果肉較濕毒，煮這款甜品時(shí)可先用芒果核干堡水，撈起核后再加入黑糯米，待米煮爛后，放芒果肉，最后加上椰汁，這樣就更健康有益。

功效：黑米暖胃益血?dú)猓�香甜的芒果是熱性的，這樣的甜品寶寶吃了御寒又保健。

肉末青菜粥

原料：瘦豬肉50克、小青菜1株，植物油10克，醬油、精鹽、蔥、姜末各少許。

做法：

1、殘肉洗凈去筋席成細(xì)末，青菜洗凈切碎;

2、鍋內(nèi)加入植物油，油熱后下人肉末，不斷偏炒，蔥

3、姜末燒香，再加入醬油炒至全熟;

4、將炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥內(nèi)，煮沸即可食用。

功效：豬肉是高蛋白、高熱能的食物，在寒冷的冬天進(jìn)食有驅(qū)寒功效;青菜含有大量維生素;大米不僅含有維生素，而且有大量的碳水化合物，合起來在冬天食用最理想。

寶寶吃什么能御寒?以上我們?yōu)閷氊悅兘榻B了三款適合幼兒的嚴(yán)寒食譜，適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬接�寒保暖的功效，制作起來非常的�?jiǎn)單，媽媽們可以給孩子們經(jīng)常做一些哦!