相信沒(méi)有家長(zhǎng)希望自家的寶寶出現(xiàn)偏食和挑食的問(wèn)題，但在生活中寶寶偏食的問(wèn)題并不少見(jiàn)，如果家長(zhǎng)朋友們想幫助寶寶糾正這個(gè)壞習(xí)慣，那么我們就需要找到引發(fā)寶寶偏食的原因是什么。

1、長(zhǎng)期飲食單調(diào)。這有兩種情況，一是長(zhǎng)期食用某一食物而產(chǎn)生膩感，最后不愛(ài)吃它。二是對(duì)長(zhǎng)期食用的食物習(xí)而慣之，導(dǎo)致排斥某些新加入的口味有異的食物。

2、受到家長(zhǎng)偏食的影響。家長(zhǎng)要以身作則，不要偏食。

3、一時(shí)對(duì)一些食物不適應(yīng)，如吃了制作、保存不當(dāng)?shù)氖澄铮�或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口，演變�(yōu)楣潭ǖ钠�食�?/p>

4、愛(ài)吃零食、過(guò)多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影響食欲，久之形成偏食。又一方面，愛(ài)吃零食尤其只吃精加工的零食，會(huì)使幼兒的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。

5、有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會(huì)使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會(huì)把進(jìn)食當(dāng)做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來(lái)?yè)Q取大人對(duì)他的注意和關(guān)懷，久而久之形成的習(xí)慣，家長(zhǎng)越著急讓他吃，他越是不好好吃。

解決辦法：

1、給孩子一份多樣的食物，并把各種暈素食物混在一起，逐漸培養(yǎng)孩子粗食雜糧都吃的習(xí)慣，這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛病;

2、要讓吃飯時(shí)間成為安靜快樂(lè)的時(shí)刻。家長(zhǎng)不要采取哄騙、恐嚇等手段強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，更不能在吃飯時(shí)教訓(xùn)小孩子--孩子越是緊張，吃得越少。

3、孩子吃得好的時(shí)候，對(duì)他要多加注意，適當(dāng)表?yè)P(yáng);而他拒食的時(shí)候則要對(duì)他少加注意，有時(shí)孩子想要以絕食物來(lái)贏得關(guān)注。

4、不要給調(diào)料過(guò)多或鹽分過(guò)多的食物，盡量少給零食，不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子。

5、補(bǔ)充適量微量元素和維生素。國(guó)內(nèi)調(diào)查資料表明，厭食兒童多伴有不同程度的缺鋅。因此，對(duì)厭食兒童需要給予服用鋅制劑，一般連用1-2個(gè)月，隨著缺鋅的糾正，孩子的食欲就會(huì)大為改善。補(bǔ)鋅推薦欣希安高吉星片等第四代蛋白鋅，活性高容易吸收，對(duì)寶寶的腸胃沒(méi)有任何的刺激，比其他任何產(chǎn)品都安全，口感也更好。

6、注重飲食的花色品種，吸引孩子的食欲。同時(shí)講究烹調(diào)技術(shù)。當(dāng)孩子不吃肉，可做成水餃或餛飩;不吃豆腐，就做成鹵干;不吃魚，可做成魚丸;盡可能使孩子膳食營(yíng)養(yǎng)達(dá)到粗細(xì)暈素搭配的“均衡飲食”。

對(duì)于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的年輕父母來(lái)說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)自己在日常喂養(yǎng)過(guò)程中出現(xiàn)過(guò)上述的問(wèn)題，希望大家一定要及時(shí)的改變。以便更快的幫助寶寶擺脫偏食的習(xí)慣。