在我們的日常生活中，我們大家都知道，榴蓮的營養(yǎng)價值也是非常高的，而且很多人都特別喜歡吃，可是大家知道在懷孕期間的話，到底能不能吃榴蓮呢？孕婦吃榴蓮到底有哪些要注意的事項(xiàng)，到現(xiàn)在我們大家應(yīng)該了解下的。

榴蓮是一種氣味極為獨(dú)特的水果，但是由于其營養(yǎng)價值豐富，還具有活血驅(qū)寒的功效，因此受到了許多人的喜愛，“一只榴蓮三只雞”，可見榴蓮的營養(yǎng)價值很高，不少懷孕的女性都會選擇吃榴蓮來滋補(bǔ)，那么孕婦能吃榴蓮嗎?孕婦吃榴蓮有哪些注意事項(xiàng)呢?

榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，營養(yǎng)豐富，除了糖份含量高之外，還含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，享有“水果之王”的美譽(yù)。非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;此外它還能改善女性腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)女性的理想滋補(bǔ)食品。

孕婦吃榴蓮有哪些注意事項(xiàng)

孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因?yàn)榱裆徦�含熱量和糖分較高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品食用的話，容易導(dǎo)致血糖升高，寶寶體重增加。

榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘，對于本來就容易便秘的孕婦來說，負(fù)擔(dān)反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫，吃多易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)喉嚨疼，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，影響寶寶健康。

小編溫馨提醒，雖然孕婦飲食要營養(yǎng)豐富，但應(yīng)盡量進(jìn)食易于消化，口味清淡的食物。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果，孕婦不宜經(jīng)常食用。一般健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣，孕婦更加要少吃。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了孕婦吃榴蓮的一些注意事項(xiàng)了吧，所以在生活中，其實(shí)孕婦可以多吃一點(diǎn)，因?yàn)榱裆徖锩娴臓I養(yǎng)價值非常的高，這樣的話也會讓寶寶的皮膚變得非常的好，而且更有營養(yǎng)。