學(xué)齡前的寶寶，正是成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，孩子的健康，也是媽媽們關(guān)心的，所以一定要給適合寶寶的飲食，那么什么樣的飲食才是最適合寶寶的呢？

早餐：綜合三明治，水果，鮮奶

綜合三明治(2人份)

材料：土司4片，玉米粒2大匙，蛋1個，小黃瓜絲2大匙，火腿片1片。

調(diào)味料：玄米油1小匙。

做法：

1、平底鍋中，放入油燒熱，打入蛋煎熱，做成荷包蛋，利用余下的油，加熱火腿片;

2、土司切去四周硬邊，取一邊放在熟食砧板上，鋪上一層玉米粒，蓋上第二片，再加入火腿片、荷包蛋，蓋上第三片土司，再放人小黃瓜絲，再蓋上最后一片土司，再用刀對切2次成小三角形，方便小朋友食用。

水果(2人份)

材料：小番茄10顆，葡萄6顆。

做法：材料全部洗凈即可。

鮮奶(2人份)

材料：全脂鮮奶300cc。

午餐：鮪魚番茄面，蘑菇濃湯

鮪魚番茄面(2人份)

材料：菠菜面150g，罐頭鮪魚肉2大匙，大番茄1個，芹菜末1小匙。

調(diào)味料：玄米油2小匙，鹽1小匙。

做法：

1、菠菜面放入開水中，以中火煮5分鐘，撈出瀝干;

2、鮪魚壓碎成小塊，番茄洗干凈劃十字汆燙，撈出，剝?nèi)ネ馄�，切成大丁備�?

3、起鍋，加入有燒熟，放入番茄炒軟，再加入面條、芹菜末和鮪魚碎拌炒均勻，加入鹽調(diào)味料即可。

蘑菇濃湯(2人份)

材料：洋菇3個，火腿丁2大匙，雞胸肉丁2大匙，香芹末少許。

調(diào)味料：鹽1/2小匙，鮮奶4大匙，鈦白粉1大匙。

做法：

1、洋菇切成片狀;雞胸肉丁拌入1/2小匙太白粉抓勻;

2、鍋中倒入清水500cc煮沸，加入洋菇、雞肉和火腿丁以中小火煮片刻，加入鹽、鮮奶拌勻，最后用太白粉調(diào)水(太白粉：水=1：3)勾芡，盛出，撒上香芹末即可。