跑步是健康運動項目中，最多人做的一種運動了。不分老少中青男女，這項運動歷史長久而且簡單，也更快捷的達到健康與養(yǎng)生并存的效果，但是跑步看似最大眾化的健康運動，也存在禁忌。比如這些情況下的人群，也就不適合跑步。

1.隱匿性疾病患者，假如進行的跑步運動太過于劇烈的話，很可能激發(fā)體內(nèi)潛在的病變，例如膽結(jié)石病，可能本來膽結(jié)石病只是潛伏在你體內(nèi)，但是過于激烈的跑動，可能將膽結(jié)石震落或者移位，從而導致病變發(fā)盒動量合適是必要的;

2.腿部受傷者，正所謂：“傷筋動骨一百天。”如果腿部不小心拉傷或者是扭到了，應(yīng)該停止運動，因為腿部受傷的話行動都不便利，怎么可能得到良好的運動效果呢?請不要固執(zhí)地堅持跑步。以免加重你的傷勢，延緩腿部傷勢痊愈的日期;

3.嚴重的心臟病患者，跑步會使你的心跳加快，增加體內(nèi)氧的消耗量，很容易給你上氣不接下氣的感覺。心臟病患者是最不能激動的，如果一下子心跳過快，很容易出事情。因此，不建議患有嚴重心臟病的人進行跑步運動，以免發(fā)生意外;

4.達到退休年齡者，一般來說，男的60歲，女的50歲以上都不適宜太劇烈的運動，畢竟體力上比年輕人要差一些�？茖W證明：這類人最好是打打太極拳、練練氣功等舒緩、輕柔型的運動。當然，如果你只是慢跑或者是散步的話，那倒是沒有多大問題的。