白領(lǐng)們?nèi)找辜娉痰毓ぷ髦�，熬夜加班、睡眠不足、身體疲勞、腰酸背痛、肌膚暗黃…像這些都是白領(lǐng)們的亞健康表現(xiàn)。白領(lǐng)們急需學(xué)會(huì)養(yǎng)生之道。那么，白領(lǐng)怎么養(yǎng)生好呢?小編提醒白領(lǐng)們：養(yǎng)生喝五種茶飲效果佳。

養(yǎng)顏茶：玫瑰花茶

做法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。

玫瑰花可以解郁，能理氣清熱，安神美容。在平時(shí)，女性可用它來(lái)泡水喝，特別是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到緩解。但是，本身胃寒、腹瀉的人最好不要服用。常感覺(jué)到疲倦、身體虛弱的人也盡量不要喝。

明目茶：菊花茶

菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、還能抗輻射。所以，菊花茶成了各式餐廳中常見(jiàn)的飲料。菊花還可以治療眼睛疲勞、視力模糊，國(guó)人自古就知道菊花能保護(hù)眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，若每天喝三到四杯的菊花茶，有助于恢復(fù)視力。

補(bǔ)氣茶：參棗茶

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，很容易疲勞，因此為自己準(zhǔn)備一杯參棗茶，就可以消除疲勞，增強(qiáng)記憶力，而且還可以幫助避免失眠，紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血提神，是白領(lǐng)養(yǎng)生一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

解毒茶：甘草茶

甘草可以清熱解毒、祛痰止咳。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，覺(jué)得可以清熱解毒。但是，甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會(huì)造成中毒。因此，服用甘草茶前要咨詢醫(yī)生，普通人不要自行服用。

滋補(bǔ)茶：人參茶

做法：一天一杯人參茶，連續(xù)喝三天后停三天，能讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。

功效：人參為中國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。人參性微溫，味甘、微苦，可以補(bǔ)元?dú)�，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神增智。十分適合人參茶適合中老年人喝，可以調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。然而，陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。月經(jīng)期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

本文為白領(lǐng)們強(qiáng)烈推薦的五種養(yǎng)生茶飲，希望白領(lǐng)們可以輪流泡來(lái)喝。辦公桌旁一杯養(yǎng)生茶，工作才能更加健康哦。