生活中大家需要注意一些保健方法，很多的人會感覺到身體疲憊，這樣容易影響到人們的生活，大家需要注意一些常見疾病的出現(xiàn)，很多的人會出現(xiàn)失眠，渾身疼痛，所以可以進行足底按摩這樣有助于緩解疾病緩解壓力，那么，足底按摩的注意事項都有哪些？

足底按摩注意事項

(1)按摩前必須剪短并洗凈指甲，為了避免損傷皮膚，應在皮膚上涂上一種油膏以潤滑，然后再視被按摩點的情況，采取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進行按摩。而且對大部分的按摩部位來說，需要注意往心臟方向按摩，刺激的強度應從輕到重，逐漸增加壓力。

(2)房間要保溫、通風、保持空氣新鮮。夏季治病時，不可用風扇吹患者雙腳。

(3)假如患者精神緊張、身體疲勞或正處于情緒激動之中，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來后再進行治療。

(4)按摩后，半小時內(nèi)，飲溫開水500毫升(腎臟病者不要超過150毫升)。以利于代謝廢物排出體外。

(5)避免壓迫骨骼部位，防止骨膜發(fā)炎或溢血腫脹現(xiàn)象(患血小板減少癥者容易發(fā)生青紫腫塊，應該注意)。

(6)腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓，應找出上下肢相關反射區(qū)的疼痛點按摩。

(7)長期接受足部按摩，足部痛的感覺就會遲鈍，這時可用鹽水浸泡雙腳半小時，腳的敏感性就會增強，治療效果也會大大提高。

足底按摩禁忌證

(1)在婦女月經(jīng)或妊娠期間應避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

(2)因足底按摩有促進血液循環(huán)的作用，所以對腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

(3)對那些嚴重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強烈的反應甚至使病情惡化，故必須慎用。

溫馨提示，按摩可以緩解身體的乏力但是不要盲目的進行按摩，這容易導致一些疾病出現(xiàn)而且也容易造成肢體受傷，大家需要注意按摩的一些情況，尤其是在經(jīng)期，不要進行足底按摩，以免導致子宮出血多，造成胎兒受到影響，同時也要注意平時的保健。