日常生活中有很多人應(yīng)產(chǎn)生的消化不良而引起的身體的不適。最后導(dǎo)致一系列的疾病。有些人因生活習(xí)慣，和飲食不規(guī)律，導(dǎo)致消化不良？消化不良患者應(yīng)該，多吃些新鮮的蔬菜和水果。想要緩解消化不良這種病癥，我們不妨試試以下的幾種食物。

五種食物可緩解消化不良：

食物一、大白菜

大白菜能促進(jìn)胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)，大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸堿平衡，幫您解除疲勞感。

食物二、蘋果

蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

食物三、山楂

山楂具有消肉食積滯作用。中醫(yī)專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

食物四、酸奶

酸奶能補(bǔ)充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

食物五、西紅柿

西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

5種水果能有效防治節(jié)日消化不良又養(yǎng)生，5種水果可防治消化不良：

水果一、山楂

山楂可消肉食積滯。山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

水果二、獼猴桃

獼猴桃清除體內(nèi)垃圾。這是因為獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

水果三、檸檬

檸檬能促進(jìn)腸蠕動。這是因為檸檬的維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動的功能。

水果四、蘋果

蘋果可刺激腸蠕動。蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。

水果五、葡萄柚

溫馨提示。消化不良患者，應(yīng)當(dāng)，在飲食方面注意營養(yǎng)搭配。避免暴飲暴食。不要吃一些辛辣的食物。多吃些，比如白菜，山楂西紅柿，這種食材。因有排便的功效，故而對消化不良這種疾病有很好的預(yù)防和治療作用。