在日常生活中，男性的也是非常重要，懂得飲食的男性，會讓自己的身體更加強(qiáng)壯，平時(shí)大家需要注意合理飲食方法，健康飲食有助于起到壯陽的作用，但是，很多的食物，不僅不能有效壯陽，反而會降低性能力，哪些食物不能起到壯陽的作用。

這5種食物并不能壯陽

一：香料——提神助興？

亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

二：辣椒——以形補(bǔ)形？

辣椒以形補(bǔ)形。印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。

三：松露——“愛之味”？

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對人有效。

四：巧克力——提“性”趣？

因?yàn)榍槿斯?jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

五：牡蠣——催情劑？

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，但心理學(xué)家認(rèn)為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

要壯陽補(bǔ)腎吃這些食物才管用

一：芹菜

當(dāng)你想到性的時(shí)候，你可能不會第一個(gè)想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個(gè)神奇的食物。這是因?yàn)樗�含有大量androsterone，然后無氣味的激素會散發(fā)出來，通過使男性發(fā)汗和女性狂熱來表現(xiàn)出來。

二：泥鰍

營養(yǎng)學(xué)家指出，泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸和鋅是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。 成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身，還能壯陽補(bǔ)腎。

三：瑪卡

瑪卡含有“瑪卡酰胺和瑪卡烯”，兩種人類無法合成的物質(zhì)，這兩物質(zhì)被稱為荷爾蒙發(fā)動機(jī)，它們能全面激活腎臟的自我修復(fù)能力，能加速腎臟的新陳代謝和自我調(diào)節(jié)能力，起到很好的壯陽補(bǔ)腎作用。飯后來2——4片亦舒堂瑪卡即可很好滋補(bǔ)身體，當(dāng)然你也可以用瑪卡泡酒喝，也有效，只是需要時(shí)間長一些。

四：紅棗

《名醫(yī)別錄》中就明確指出，“紅棗能堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。男性每天吃10顆紅棗能很好的壯陽補(bǔ)腎，紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。

大家需要注意了解這些食物，并且在日常生活中，應(yīng)該注意調(diào)理方式，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行膳食，而且，應(yīng)該注意多吃一些壯陽的食物，比如是泥鰍，芹菜，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意男性的身體調(diào)理，應(yīng)該注意合理地進(jìn)行自我保健，避免造成自身健康受到影響，平時(shí)大家也要注意護(hù)理事項(xiàng)，科學(xué)地進(jìn)行飲食。