我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該注意，腳的養(yǎng)護(hù)方式，保養(yǎng)腳對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常的重要，平時(shí)大家需要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，而且在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意科學(xué)的進(jìn)行調(diào)理，要注意足部的護(hù)理步驟，有效地進(jìn)行浸泡，足部護(hù)理的常見(jiàn)妙招步驟?

足部護(hù)理的幾個(gè)步驟：

第一步清潔浸泡、軟化角質(zhì)：足部的角質(zhì)比身體其他部位的角質(zhì)都厚，保養(yǎng)的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質(zhì)。去除角質(zhì)前先將雙腳浸泡在沐足粉中，軟化干硬角質(zhì)，舒緩足部疲勞及酸痛，并可除去足部難聞的氣味。

第二步磨砂按摩去除粗硬角質(zhì)：沾濕足腿后，取適量薄荷足部磨砂膏以打圈方式，輕輕按摩小腿及足部，再?zèng)_洗干凈，即時(shí)感到雙腿直透全身。天然海砂成分能有效清除老化角質(zhì)、硬皮與硬繭，，更能刺激血液循環(huán)，令雙腿更柔軟滑嫩。

第三步足部按摩：用足部按摩者哩按摩足部，加速足部血液循環(huán)，深沉滋養(yǎng)雙足。

第四步滋養(yǎng)潤(rùn)足：進(jìn)行磨砂、除臭后，肌膚最易吸收養(yǎng)份，是滋潤(rùn)雙足的最好時(shí)候;稍作按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，腿部疲勞，預(yù)防靜脈曲張。選擇足部滋養(yǎng)霜，有助保持雙足清爽。

第五步清潔舒爽：足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前先噴上保持足部干爽的足部清新噴霧，避免出汗滋生細(xì)菌及足部異味產(chǎn)生。

中醫(yī)養(yǎng)生泡腳非常重要，因?yàn)槲覀兊哪_上有很多穴位，適當(dāng)?shù)呐菽_，可以有效的清理腳的衛(wèi)生，同時(shí)也能促進(jìn)血液循環(huán)，刺激足部的穴位，平時(shí)大家需要注意這些情況，并且在日常生活中也要注意鞋子的選擇，以免影響到身心健康。