現(xiàn)在有很多人平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)會(huì)不會(huì)胖的現(xiàn)象，這是很多人都比較，討厭的一件事情，特別是一些家長(zhǎng)在平時(shí)應(yīng)該注意自己的寶寶肥胖的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)過(guò)度肥胖，可能會(huì)引起一些疾病的發(fā)生。所以平時(shí)應(yīng)該掌握一些減肥的方法，特別是一些飲食方面。那么，預(yù)防寶寶肥胖的有哪些日常習(xí)慣？

預(yù)防寶寶肥胖的日常習(xí)慣

父母意見(jiàn)要統(tǒng)一

首先，要爭(zhēng)取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多多，甚至直接對(duì)父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。

多喝果汁和水，少喝甜飲料

肥胖的孩子大多酷愛(ài)喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。

因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。平時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來(lái)代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了。

均衡飲食

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營(yíng)養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重。因此，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。

孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營(yíng)養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會(huì)讓孩子對(duì)它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時(shí)候，自己也要做好榜樣。

少食多餐

在幼兒園，孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。在家里，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無(wú)限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會(huì)使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓吃得過(guò)多。

多運(yùn)動(dòng)

吃飯的時(shí)候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過(guò)多。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛(ài)看電視，少運(yùn)動(dòng)的孩子大多比較胖。

嬰幼兒肥胖發(fā)生的直接原因

1、奶量過(guò)多許多父母不管寶寶是否吃飽，一哭就給奶吃；奶粉喂養(yǎng)嬰兒的父母一定要將瓶中的奶喂完。

2、加糖過(guò)多不少嬰兒吃的奶中加糖過(guò)多，超過(guò)正常比例（每100毫升放糖6-8克），甚至飲水中加糖也過(guò)多。

3、添加淀粉類輔食過(guò)早肥胖體質(zhì)嬰兒對(duì)食物耐受能力較強(qiáng)，有些父母在寶寶2-3個(gè)月時(shí)就開(kāi)始喂米粉、面條或稀飯。

以上都是關(guān)于一些預(yù)防寶寶肥胖日常習(xí)慣的一些介紹，平時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該多進(jìn)行一些注意，并且平時(shí)的寶寶生活習(xí)慣，對(duì)寶寶的健康影響是非常大，所以，平時(shí)應(yīng)該改掉寶寶的一些不良的生活習(xí)慣。你們寶寶出現(xiàn)各種肥胖癥，或者是一些不正常的反應(yīng)，并且平時(shí)的奶粉中應(yīng)該多加注意。