女人補(bǔ)腎吃什么好？每個(gè)月女人都會(huì)有7天的特殊期，這段時(shí)間女人會(huì)痛經(jīng)，導(dǎo)致女人腎功能受損，嚴(yán)重會(huì)腎虛，想補(bǔ)腎就要知道腎虛的表現(xiàn)有哪些？女人補(bǔ)腎吃什么好?跟著小編往下看看吧。

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腎虛的表現(xiàn)有哪些？

專家表示，腎虛的表現(xiàn)在這幾個(gè)方面：忽然間發(fā)胖、脫發(fā)增多、特別怕冷、夜尿增多、腰酸腿疼、開始長(zhǎng)皺紋，四肢無力等等。如果你身體有這幾個(gè)方面的特征，說明你腎虛了。那么女人補(bǔ)腎吃什么好呢？

女人補(bǔ)腎吃什么好？

為了我們的青春與美麗，朋友們一定要關(guān)注女人補(bǔ)腎吃什么好。中醫(yī)五行說認(rèn)為，五色中的黑色與五臟中的腎想對(duì)應(yīng)，黑色食物可入腎，起到補(bǔ)腎的作用，因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。以下這些都是不錯(cuò)的選擇。

1、女人補(bǔ)腎吃黑葡萄

女人補(bǔ)腎吃什么好？葡萄本身就是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。宋代的醫(yī)書《備用本草》記述葡萄的作用為“主筋骨，溫脾益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑忍風(fēng)寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。

2、女人補(bǔ)腎吃烏梅

女人補(bǔ)腎吃什么好？含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等�，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，“血液堿性者長(zhǎng)壽”，烏梅含有大量有機(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)，是當(dāng)之無愧的抗衰老食品。

3、女人補(bǔ)腎喝腎茶

女人補(bǔ)腎吃什么好

女人補(bǔ)腎吃什么好？補(bǔ)腎不一定選擇吃補(bǔ)回來，喝茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。為什么有的女人年過5旬看起來只有30歲呢？因?yàn)樗�有保養(yǎng)的秘方，劉阿姨50歲，臉上皺紋增多，頭發(fā)容易脫落、失眠多夢(mèng)、煩躁易恕，記憶力減退等癥狀，自從喝了情怡腎茶后，臉上皺紋明顯減少了，也很少掉頭發(fā)，提高了睡眠質(zhì)量，每天精神煥發(fā)，鄰居都說她哪像50歲的人，看起來最多只有30多歲。

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