美國(guó)“健康日”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道，美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)研究人員的一項(xiàng)新研究表明，每天吃蘋(píng)果有益心血管健康。新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃75克蘋(píng)果干的婦女，一年后其總膽固醇水平會(huì)降低14%，“壞膽固醇”降低23%，而“好膽固醇”能提高4%。另外，吃蘋(píng)果干的婦女體重平均降低了3.3磅（約合1.5公斤）。

注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師杰西卡·夏皮羅博士分析說(shuō)，蘋(píng)果干之所以能降低膽固醇主要是因?yàn)椋阂环矫嫣O(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少炎癥發(fā)生；另一方面，蘋(píng)果肉中的果膠，猶如一把“天然牙刷”清除血管中的膽固醇。此外，吃蘋(píng)果能減肥，是因?yàn)樘O(píng)果中豐富的纖維素會(huì)使人更容易產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而降低食物攝入量。不過(guò)，她建議最好吃新鮮蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果在制成蘋(píng)果干之后，一些重要的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失掉。