紅棗自古以來，深受廣大同胞們的喜愛。吉祥，營養(yǎng)。結婚時也是經(jīng)常出現(xiàn)的有好兆頭的東西。再加上好吃可口，紅活圓實，在民間可謂稱霸食物界。女人每天吃3克，軟血管、防結石、亮膚祛斑，年輕十歲，是廣大女同胞的福音。

紅棗可以益氣補血，活血生津，所有對于貧血的人來說很有好處。有些女生體質虛弱，甚至宮寒，平時手腳冰涼，服用紅棗也是好處多多。棗中還有鐵元素，對造血用處很大。血氣通暢了，面色紅潤，祛斑亮膚，不在話下。

紅棗的吃法有很多，可以放在面食中，甜食中，還可以做成湯粥。比如銀耳蓮子粥，桂圓八寶粥等�？梢灾箍葷櫡�，尤其適用于干燥的季節(jié)。平時還可以拿來泡水，做茶�？梢杂行е委熚负�胃痛，也可以保護嗓子。紅棗雞蛋紅糖水，補血養(yǎng)顏。紅棗泡酒，適當飲用可以幫助血管通暢，預防血管疾病�？芍^是既美味有營養(yǎng)，價格也不算太貴。

不過紅棗也不可服用過多，否則適得其反。一切都要講究適量得當。

身為女人，要活的精致講究。女人每天吃3克，軟血管、防結石

亮膚祛斑、年輕十歲不是夢。