美白祛斑的食物有哪些?究竟平時多吃什么食物可以祛斑呢?女人的臉上特別容易長斑，長起來容易，可是要去掉它還真不是件容易的事情。雖說有很多護膚品都說有美白祛斑的功效，不過用起來的效果還真是不太理想，再說了，大多數(shù)的祛斑產(chǎn)品都是含有一些對皮膚不好的化學成份，所以用起來還是很不放心的。斑要祛除沒錯，不過一定要選擇純天然對皮膚完全沒有副作用的祛斑方法。

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

2、檸檬冰糖汁

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用

3、黑木耳紅棗湯

黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

4、胡蘿卜汁

每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

5、牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。