血液是我們擁有生命的基礎(chǔ)，血液能夠影響身體的不同部分器官的健康，植物一樣以水為本，而我們?nèi)祟愺w內(nèi)的水分就是血液。血液雖然在體內(nèi)沒(méi)有固定的一個(gè)位置，但是血液卻是無(wú)所不在，存活于我們身體每一個(gè)角落。讓我們的五臟六腑皆得滋補(bǔ)，在外，皮毛筋骨全賴濡養(yǎng)，以致目能視，腳能走，掌能握，心明眼亮，龍精虎猛。

血液被賦予了這么多的重任，偶爾也會(huì)有些過(guò)勞，損耗太多，出現(xiàn)血虛的一系列影響。我們要做的就是找出血液不足的原因，幫上一把，恢復(fù)其旺盛。它充足，身康泰，你美麗。

測(cè)試：你有血虛的問(wèn)題嗎?

1、月經(jīng)(40分)：這是女性體內(nèi)血量是否正常的最重要依據(jù)。如果近來(lái)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少或天數(shù)減少(少于4天)，或者月經(jīng)量只是輕微減少，但周期推后7天以上，這樣的情況持續(xù)了兩個(gè)周期，就可以初步判斷身體里的血量出現(xiàn)了警示。如果連續(xù)三個(gè)周期都是這樣，就需要抓緊時(shí)間調(diào)整了。

2、眼部(5分)：眼睛有干澀及疲勞感。

3、頭發(fā)(5分)：頭發(fā)干枯、分叉、早白、少量脫發(fā)。

4、皮膚(10分)：皮膚松弛，膚色整體偏暗，失去潤(rùn)澤，干燥并容易出現(xiàn)瘙癢，汗液少或無(wú)。

5、睡眠(5分)：睡眠較難，惡夢(mèng)較多。

6、心臟(5分)：經(jīng)常出現(xiàn)心慌，(不過(guò)心電圖檢查沒(méi)有問(wèn)題)，尤其在勞累或運(yùn)動(dòng)后加重。

7、頭部(5分)：頭暈，西醫(yī)查不清病因，尤其在勞累或運(yùn)動(dòng)后加重。

8、排泄(5分)：便秘，大便相對(duì)較干。

9、白帶(5分)：平時(shí)白帶較少，感覺(jué)干燥，尤其在性運(yùn)動(dòng)時(shí)不夠潤(rùn)滑。

10、面色及唇(5分)：面色要么蒼白，要么枯黃。唇色往往以淡紅色或是淡白色為主。

11、指甲(5分)：在中醫(yī)的眼里，指甲是觀察肝血是否充足的窗口，如果指甲出現(xiàn)變薄、變脆，或出現(xiàn)甲棱(指甲上有橫紋或豎紋)及凹面等，提示血虛。

12、手足(5分)：正常人四肢末端的血液量也比較小，如果血不足，手足不能得到很好的供養(yǎng)，更容易出現(xiàn)手足麻木、無(wú)力的癥狀。

13、記憶力(5分)：記憶力下降，經(jīng)常忘事。

評(píng)估一下你的情況，給自己打個(gè)分。如果得分到了60分，就應(yīng)該引起重視：如果到了80分以上，就得注意生活上的長(zhǎng)期調(diào)整了。

血虛和貧血不是一個(gè)概念

貧血：在臨床上，貧血一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn)。

血虛：當(dāng)體內(nèi)的血液量不足，或即使血液數(shù)量足夠、但血液對(duì)身體各處的濡養(yǎng)功能減退等狀態(tài)，被稱為血虛。