我們常說(shuō)，你是不是腎虛啊，出那么多的汗。而后就一笑了之了。其實(shí)腎病真的應(yīng)該好好關(guān)注。女性患腎病的概率并不低于男性。據(jù)臨床專家分析，女性患腎病的比例也在逐漸增高。在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著生活節(jié)奏的提高，工作與生活的壓力，加之女性受生理、病理因素的影響很容易就會(huì)出現(xiàn)腎虛。那么女性如何補(bǔ)腎?

腎病專家介紹，女性腎虛補(bǔ)腎宜多食一下食物：

女性補(bǔ)腎食物一：干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故出現(xiàn)腎陰虛的女性朋友者宜經(jīng)常食用。鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

女性補(bǔ)腎食物二：栗子

栗子性溫，味甘。除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功效，對(duì)于女性腎虛腰痛者，最宜食用。

女性補(bǔ)腎食物三：枸杞子

枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的功效。長(zhǎng)期服用還有益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛者，最宜食用。

女性補(bǔ)腎食物四：何首烏

何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用于腎虛患者。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

女性補(bǔ)腎食物五：山藥

山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛患者，均宜長(zhǎng)期食用。