社會在不斷進(jìn)步，人的生活習(xí)慣自然也在發(fā)生著變化�，F(xiàn)在有不少人喜歡早上洗澡，因為有早上洗澡對身體更好的說法，到底是不是這樣呢?其實早上洗澡既有好處也有隱患。一方面，早上洗澡容易感冒;另一方面，早上洗澡可保持清醒、提高免疫。那么我們應(yīng)不應(yīng)當(dāng)早上洗澡呢?

早上洗澡的好處

早上洗澡是個好習(xí)慣早上洗澡確實有助于促使血液循環(huán)更加旺盛并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。

早上洗澡水溫不當(dāng)易感冒

專家介紹說：“不同時間洗澡，效果不一樣。”早晨起床洗澡，如遇水溫不當(dāng)，易患感冒。尤其是剛剛起床，人的血液是比較叫粘稠的。洗澡本來是可以促進(jìn)血液循環(huán)的，但早晨的血比較稠。對身體不好。中午洗澡雖可換得一身潔凈與輕松，但易引起疲倦。

什么時候洗澡最好

科學(xué)地講，飯前饑餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯后立即就洗也不好，最好是飯后一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡，但長期濕頭發(fā)睡覺易掉發(fā)。

早上洗澡注意事項

那如果只有早上才有時間洗澡怎么辦了，必須早上洗澡怎么辦了?其實也并不是不可以!但是早上洗澡有兩個注意事項：

1.早晨洗澡不要用溫水，否則容易嗜睡，至少在洗到尾聲的時候把水溫逐漸調(diào)涼，可以保持清醒，提高免疫，還有助于緊致皮膚，保持彈性。

2.不可以空腹洗澡，不然腦血糖供應(yīng)不足，容易缺氧昏倒。

寫在最后：早上洗澡對身體不好，建議最好是晚上或者睡前洗澡!祝身體健康!