生活中，其實有很多的朋友都在受腳臭問題的困擾，特別是天氣逐漸回暖的春季和炎熱的夏季，腳臭就來的更猛烈了。腳臭不僅會影響自己的心情，同時還會給我們的人際社交帶來極大的尷尬。其實，要想預防和治療腳臭并不難，只需要在平時生活中做到以下幾點即可：

1.鞋子透氣

在購買鞋子的時候一定要注意觀察它的透氣性，除了冬天的鞋子之外，其他季節(jié)的鞋子都應該以透氣為主。尤其是在平時休息出去玩的時候，長時間的游玩以及走動勢必會導致我們足部分泌大量的汗液，在這個情況下鞋子如果不透氣的話就會導致汗液有異味，從而形成腳臭。比如像皮鞋、旅游鞋、板鞋等，都必須要保證一定的透氣性。

長時間穿不透氣的鞋子很有可能會導致腳部出汗情況更加嚴重，從而造成腳部汗腺堵塞出現(xiàn)異味，時間一長就會造成腳臭問題。而且在運動以及回家后一定要馬上換鞋子換襪子，并且最好是馬上清洗。

2.飲食注意

在平時生活中多注意飲食方面的問題，同樣可以幫助我們有效的起到預防以及治療腳臭的問題。尤其是對于一些已經(jīng)有輕微腳臭情況的人群，在日常生活中應該盡量避免吃辛辣的食物，尤其是一些有辣椒的食品。這些辛辣刺激性食物很有可能會導致汗腺分泌大量的汗液，如果腳部出汗情況過多的話勢必會因此而導致腳臭的形成。

除了辣椒之外，還有像蔥、姜、蒜等，這些食物都屬于辛辣刺激性食物，要想預防以及治療腳臭就應該盡量少吃，以免導致腳臭的問題更加嚴重。

3.洗腳盆獨用

同時專家還特別提醒，有腳臭等情況的人群在平時生活中應該單獨使用洗腳盆以及修腳用品，因為腳氣具有一定的傳染性。而且洗腳用的盆子和毛巾單獨使用，還可以減少交叉感染臭腳的出現(xiàn)。尤其是一些身邊的臭腳的朋友都很多的更要注意，除了洗腳盆單獨使用之外，更不要隨便借穿別人的鞋子，以免誘發(fā)腳臭。

同時在平時生活中還應該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，比如像每天都養(yǎng)成洗腳泡腳的習慣，這樣不僅可以幫助你有效的預防以及治療腳臭，同時還具有延年益壽的作用。

4.腳部干燥

平時應該盡量讓腳部保持清潔以及干燥，除了要注意楊乘風經(jīng)常洗腳的習慣之外，還應該隨時保持腳部皮膚的干燥。尤其是在做完跑步或是打球之后，這個時候腳部勢必會大量出汗，如果沒有及時清潔的話很有可能會導致細菌滋生以及感染，從而引起腳氣。

溫馨提示：面對腳氣肆虐問題，其實我們要做的并不多并不難，只需要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣即可。如果是交叉感染的腳臭，則可以通過藥物泡腳的方式來進行治療。

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