牙齒健康，笑容才能根據(jù)燦爛的綻放，而牙齒的健康，白，不是唯一衡量的標(biāo)準(zhǔn)。以根護(hù)牙，才能讓牙齒更加健康，這是一次全新的護(hù)牙理念，小編的任務(wù)，就是為大家介紹這些全新的護(hù)眼方式，能讓大家閃閃亮亮笑出來。

1、分鐘叩齒運(yùn)動(dòng)

每天清晨，在刷牙前，進(jìn)行1分鐘叩齒運(yùn)動(dòng)，具體方法是：放松口腔，上下牙做上下運(yùn)動(dòng)，連續(xù)30次即可。幫你堅(jiān)固牙根，刷牙效果更加徹底。

2、口漱口水

我們刷牙后習(xí)慣通過漱口將牙膏沖刷得非常干凈。其實(shí)這是錯(cuò)誤行為，而應(yīng)該在刷牙后，輕輕漱1至2口清水，將牙膏液體殘留在口腔中，繼續(xù)保護(hù)牙齦，防止牙齦炎、牙周炎，這本身就是對牙根的最大保護(hù)。

3、分鐘刷牙

專家建議每次刷牙要持續(xù)2至3分鐘，才能更徹底地祛除牙菌斑，記得刷牙也要面面俱到哦!

4、個(gè)方法牙齒自檢

牙齒自檢也要望、聞、問、切。望，是仔細(xì)觀察自己的牙齒，是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現(xiàn)象。聞，感覺口中是否有異味，并是否長期存在。問，時(shí)常問問自己，是否有牙痛、牙齒酸軟的感覺。切，用食指和拇指輕彈牙齒，看是否有松動(dòng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)異常，立即求助醫(yī)生，保證牙齒健康。

5、個(gè)刷牙方式每天嘗試

每天刷牙時(shí)，牙齒要感受到五種刷法：橫刷法、豎刷法、環(huán)形法、揉搓法、牙刷輕拍法。不同形式的刷法，從各個(gè)角度讓牙齒享受按摩，增強(qiáng)牙根免疫力，讓牙根健康指數(shù)提升。

6、種口味每周品嘗

酸、甜、苦、辣、咸、鮮6種口味是對口腔健康的挑戰(zhàn)，現(xiàn)代生活要享受美食，口腔健康就面臨著更大的挑戰(zhàn)。

7、效牙膏一種選擇

全能的7效牙膏已經(jīng)誕生，防蛀修護(hù)、保護(hù)牙齦、減少牙齒敏感、減少牙結(jié)石、祛除牙菌斑、清新口氣、潔白牙齒——將所有牙齒問題一網(wǎng)打盡，保證牙根更加堅(jiān)固。

8、成人都有牙周病

根據(jù)調(diào)查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威脅。而導(dǎo)致牙周病出現(xiàn)的原因大多是因?yàn)槲富鹕蠜_而導(dǎo)致�？梢栽谌粘Ｉ�活中多吃絲瓜、芹菜等偏冷食物來改善牙周健康。

9、款愛牙道具，缺一不可

牙刷、牙膏、牙線、牙簽、牙鏡、牙貼、沖牙器、漱口水、齒間刷這9種愛牙工具，請你日常必備，讓愛牙來得更完整，也更徹底。

怎么樣?為你的燦爛笑容，加入護(hù)牙一族來吧!