健康有效地食譜對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)是最佳的選擇，很多時(shí)候?qū)τ诜逝秩巳簛?lái)說(shuō)如何瘦的健康又吃得不乏味是個(gè)難題，那就需要多樣的瘦身食譜來(lái)幫忙。今天給你推薦了各式的減肥食譜，不僅美味健康，包你百吃不厭，并且可以有效的減肥瘦身，一起看看吧!

1、各種粥

材料：隨便，各種米，各種豆，紅棗枸杞百合南瓜等等

做法：你需要一個(gè)九陽(yáng)多功能料理機(jī)，按一下

評(píng)價(jià)：多種糧食原味糅合的感覺(jué)非常好，而且你完全可以按自己的喜好隨意調(diào)換成分和比例。

2、水果燕麥牛奶

材料：各種時(shí)令水果、牛奶、燕麥

做法：燕麥煮熟后，加入牛奶一起燒煮，水果切碎加入即可�？杉悠咸迅伞⒏鞣N堅(jiān)果碎。

評(píng)價(jià)：天然的甜味合著飽腹的滿足感……