減肥是肥胖人群終身的事業(yè)，試過很多的方法之后還是覺得飲食比較靠譜。很多MM都希望比較傾向于飲食減肥——減肥茶、減肥食譜、減肥湯等等。那喝粥能減肥嗎?當(dāng)然能。那到底喝什么粥能減肥?今天，小編就向大家介紹幾款減肥粥。幫大家清腸排毒又刮油。

強(qiáng)效減肥粥

一、紅豆綠豆減肥粥

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

做法：

1、紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的

2、將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)�即可。

食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。

推薦理由：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。