現(xiàn)在減肥不光是肥胖人群要做的事情，也是我們很多人都在這做的事情。如今減肥已經(jīng)成為一項全民運動，成為一種時常潮流，而市場上玲瑯滿目的減肥產(chǎn)品更是讓人應(yīng)接不暇，各種各樣的減肥瘦身纖體機構(gòu)更是如雨后春筍般應(yīng)運而生，無話把門的減肥方法讓人看的眼花繚亂，不知如何做好，今天就來為大家介紹當(dāng)下比較流行并且有效的四種減肥方法。

普洱茶減肥方法

效果：生茶熟茶交替喝，2個多月感覺小肚子平了，減下至少3斤。

網(wǎng)友演示：開始兩個月只喝普洱熟茶，喝了有餓的感覺，餓了就繼續(xù)喝。每天早上泡一杯開始喝，到中飯前半小時停止，到飯后半小時又繼續(xù)。感覺嘴唇很干后換喝生茶，根據(jù)口干的程度生熟茶交替。3餐可以正常吃。

專家指點：普洱生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、解毒、止渴生津、通便等功效;熟茶經(jīng)發(fā)酵后，又產(chǎn)生新營養(yǎng)物質(zhì)，因此多了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓(血壓食品)、抗動脈硬化、防抗癌、養(yǎng)護胃、健牙護齒、消炎(消炎食品)殺菌等。普洱茶減肥效果熟茶更勝生茶。

中藥減肥方法

效果：可不是讓你去喝苦苦的中藥，而是用各種中藥材來搭配出適合自己的“減肥藥”。

網(wǎng)友演示：介紹個最簡單的中藥減肥方法，枸杞子每日30克，沖茶喝，早晚各1次，連用7周，一般1個月后體重就可下降。

專家指點：適合自己是關(guān)鍵，不要盲目地追隨別人的減肥方法，認清自己的體重，選擇恰當(dāng)?shù)臏p肥藥，才是真正最有效的減肥方法。

做家務(wù)減肥方法

效果：沒想到吧，簡單地做家務(wù)，就是最有效的減肥方法。真正是勞動是最美麗(美麗食品)的!

網(wǎng)友演示：手洗衣服是最常做的家務(wù)，據(jù)測算，用手洗衣物1小時，可以消耗掉大約300卡路里，而用洗衣機洗衣物一次只能消耗你18卡路里左右。

專家指點：除了手洗衣服，還有許多家務(wù)可以讓你減肥，比如吸塵、熨衣服、拖地板。總之，如果你夠勤勞，你就會夠苗條。

針灸減肥方法

效果：針灸可明顯減肥，而且相對比較方便。

網(wǎng)友演示：有點類似于埋線減肥和點穴減肥，只是這樣的減肥方法一定要找專業(yè)的醫(yī)院進行。

專家指點：針灸減肥方法也要合理飲食搭配，并不是采取了這個方法就可以亂吃。否則，反彈是難免的。