如今社會，三高的人士越來越多，而高血壓就是其實第一大危害，那高血壓是如何去防致，高血壓又會給人們帶來更多的疾病呢？大家首先得定期去醫(yī)院做個體檢，以防止這個危害的高血壓所帶來的疾病，下面請看看我們的研究。

視力下降的厲害，趁國慶假期去醫(yī)院做了個檢查，結果，醫(yī)生讓他去量血壓，47歲的王先生真是覺得莫名其妙�？墒茄獕簻y量的結果，他的高壓竟然到了220mmHg，這下王先生半天回不過神了。

看起來是眼部的毛病，怎么會跟血壓有關？醫(yī)生說，70%的高血壓患者，都有眼底病變的癥狀。

眼睛出了問題

一查病因是高血壓

王先生是安徽人，今年47歲，在寧波工作多年。

他的視力原本一直特別好，但前段時間開始出現(xiàn)視力模糊等癥狀。尤其是長假前兩天，王先生連著熬夜加了兩天班，右眼癥狀就更嚴重了，看東西模糊的，還有異物感。

他懷疑是長期用眼過度，眼睛發(fā)炎了，于是趁著假期，到寧波市眼科醫(yī)院檢查。

醫(yī)生仔細查看后，問了個八竿子打不著的問題：“你是不是有高血壓？”

王先生覺得自己身體素質(zhì)不錯，只是偶爾容易疲勞，怎么會和高血壓牽上關系？他很堅定地告訴醫(yī)生，雖然近幾年沒測過，但血壓一定正常。

醫(yī)生堅持讓他去測量了一下血壓，結果讓王先生震驚了：220/120mmHg。

“是不是量錯了？”這個結果，王先生完全接受不了。醫(yī)生卻說，這樣的例子他可不是第一個，就在前段時間，還有個36歲的壯漢，因為左眼視力從1.0驟降到0.1前來就診，一查，也是高血壓惹的禍。

七成高血壓患者都有眼底病變

經(jīng)過檢查，醫(yī)生初步判斷，王先生屬于原發(fā)性高血壓，發(fā)病已經(jīng)很久，但因為身體素質(zhì)好，對癥狀有抗性，自己一直沒感覺。如果不是這次眼睛出了問題，他可能還會被自己的身體繼續(xù)蒙騙呢。

醫(yī)生是怎么通過檢查眼睛，發(fā)現(xiàn)他可能患高血壓的呢？

除了眼底視網(wǎng)膜，人的血管都是隱藏在皮肉之下的，也就是說，眼底視網(wǎng)膜是全身唯一一處醫(yī)生可以直接用肉眼就能看到動靜脈血管的部位。而血壓過高會導致動脈硬化，從而造成血管壁彈性不好。

通過眼底鏡我們能看到，高血壓性視網(wǎng)膜病變的早期，眼底呈現(xiàn)普遍性或局灶性視網(wǎng)膜小動脈縮窄；當疾病進展時，會出現(xiàn)淺層火焰狀出血和因視網(wǎng)膜缺血引起的棉絮狀斑；晚期則可見視網(wǎng)膜血管滲漏甚至視乳頭充血和水腫。

王先生來就診時，右眼已經(jīng)非常嚴重，眼底出血，左眼也已經(jīng)出現(xiàn)了棉絮狀斑。廖醫(yī)生說，這足以幫助醫(yī)生作出判斷了。

昨天，錢江晚報記者從寧波市眼科醫(yī)院了解到，70%的高血壓患者都有眼底病變。

要控制血壓：醫(yī)生建議少鹽多動

一旦確診為高血壓，患者最好每隔3～6個月檢查一次眼底；而且眼底出血，會表現(xiàn)為視力下降、眼前黑影飄動、頭痛眼痛、惡心嘔吐等癥狀，嚴重的可能出現(xiàn)視力突然喪失。

綜合幾位專家給出的建議：首先是要告別“重口味”，高鹽飲食增加高血壓患病風險，成人每天食鹽攝入量應不超過6克，高血壓病人每天在2～3克之間；

其次，經(jīng)�？觳阶�，美國新研究發(fā)現(xiàn)，每周快走2.5小時可以大大降低高血壓危險，快走速度要達到每小時4.5公里以上；

另外，閉眼深呼吸，是控制血壓的簡單方法，經(jīng)常閉上眼睛深呼吸可以調(diào)節(jié)胸腔負壓，增加回心血量，降低心臟負荷、放松心情、緩解壓力、降低交感神經(jīng)興奮性，達到降低血壓的目的。

綜合上述，得了高血壓一定要有效的去防止以防更多的疾病危害自己的身體。希望大家都能每天堅持以上幾點，這樣家庭幸福，身體棒棒，只要您的身體的好了，您的家人，您的子女，您的子子孫孫都將會為您的健康而高興。