對于肥胖人群來說，在這個(gè)深秋的時(shí)節(jié)減肥才能夠美美的過一個(gè)春節(jié)。這時(shí)候，很多人采取采用節(jié)食的方法，不僅要苦苦的挨餓，還會(huì)對身體造成傷害，所以我們減肥也要健康減，推薦一款雪梨南杏瘦肉瘦身湯，一邊吃一邊瘦，讓你甩肉根本停不下來。

準(zhǔn)備材料：豬肉、雪梨、小麥面粉、蜜棗、南杏仁、桂圓、蓮子、食鹽、水。

制作做法：

1。先把所有食材都用水稍稍用水沖洗干凈;把雪梨的芯去掉然后切成塊狀。

2。往鍋里加入清水并煮沸，把瘦肉放到沸水里稍煮一下后再撈起，這樣可以把不干凈的血水去除，然后切成塊狀。

3。將一鍋水燒開，等到水沸騰后把全部食材放到里面，先用猛火沸煮20分鐘，接著改用中火或者文火慢熬兩個(gè)小時(shí)就可以了，喝的時(shí)候隨個(gè)人口味加入鹽調(diào)味。

瘦肉的蛋白質(zhì)含量較高，脂肪含量低，而雪梨所含的熱量非常低，所以這款雪梨南杏瘦肉湯，不僅可以減肥，還可以清潤心脾哦。